【李美青專欄】A醇保養小心敏感肌上身？皮膚科醫師揭示5大「A醇保養」常見NG行為！
在使用A醇讓肌膚變美之前，先來認識A醇成分的保養功效，以及使用A醇保養時的注意事項！
這一年來最火紅的保養成分說是A醇應該没人會反對吧！但這半年來在診間看到因不當使用A醇造成肌膚敏感的案例實在越來越多。在跟大家聊聊使用A醇這類產品時要避開哪些NG行為之前，讓我們先來了解一下A醇成分。
A醇歸屬於維生素A家族，而維生素A家族中則包含：A酯、A醇、A醛、A酸。而維他命A在身體的代謝步驟為A酯→A醇→A醛→A酸，代謝過程都有相關酵素幫忙；維生素A家族在體內最終產生作用的都是A酸，所以無論你選擇塗抹產品含的是A醇、A醛或A酯，最後都要轉變成A酸才能發揮作用。而A酸對於皮膚的刺激度大家都比較熟悉，但其實維生素A家族多多少少對皮膚都有一定的刺激性，對皮膚刺激度由強而弱分別爲：A酸（最強） >A醛（強）>A醇（中）>A酯（中偏弱），而能作爲保養品添加物的只有A酯、A醇、A醛。
A醇保養讓肌膚變敏感！？
其實維生素Ａ家族這類成分早就默默存在抗老保養品中多年，有效促進膠原蛋白增生早有許多的文獻可以佐證，選擇這類的產品作為肌膚的保養絕對舉雙手贊成。
但因著維生素Ａ成分這年來的火紅，造成各家廠商紛紛以高濃度作為行銷訢求，臨床上不乏看到因不當使用A醇造成肌膚敏感、紅腫、脫皮的比例也逐步上升中。
A醇NG保養 #1：過度使用依賴
「促進肌膚角質代謝」是A醇類產品的一大優點，但是也是一大缺點。加速角質代謝會讓皮膚短期看起來更加明亮，但相對的也會快速剝落角質，對皮膚造成一定的刺激，使肌膚容易乾燥脫皮。因此，使用這類的高濃度產品建議一週2至3次至多。
A醇NG保養 #2：白天忘了加強防曬
使用A醇類的產品會讓肌膚對陽光的耐受力更差，比起不使用A醇類的保養品，肌膚更加容易被曬傷、曬紅。
A醇NG保養 #3：重複使用其它酸類產品
由於Ａ醇類產品已具有促進肌膚角質代謝的功效，所以千萬別重複使用其它去角質成分商品（如：酸類），否則會讓肌膚變得更加敏感。
A醇NG保養 #4：作為眼周抗皺使用
眼周肌膚薄且皮質分泌少，容易產生乾燥細紋，是最容易顯老的地方。若想使用A醇來抗皺，應選擇含這類成分的專用眼霜，這類成分的臉部產品並不適合用於天生體質薄弱的眼周肌膚。
A醇NG保養 #5：準媽媽使用
有動物試驗顯示，懷孕婦女口服A酸，可能導致畸胎。而維生素A家族在體內都會轉化為A酸，即使外用塗抹產品對比口服，人體的吸收量極小，但還是建議懷孕婦女不宜使用含維生素A成分的保養品。
專家級保養小提醒！
「過猶不及」是我對這一波風潮所下的註解，維他命A家族絕對是好的保養成分，如果你是維他命A家族的愛好者，記得避開上述NG行為，讓你的保養因維生素A家族加分而敏感肌不上身！
專欄作家
知名皮膚科專科醫師，長庚醫院皮膚科助理教授。同時身兼長庚診所美容醫學中心副主任與台塑生醫【DF美肌醫生】品牌總監，兩岸三地雷射醫學專業講師，專業美妝大賞評審，著作有【美肌進化論】及【肌膚保養不NG】等。
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