【凱鈞老師專欄】打完雷射光療、玻尿酸如何正確照顧肌膚？從保養到食療，醫美術後3大修護對策！

說實在的，日常做好肌膚保養，吃好睡好把自己照顧好，誰不知道這些基本生活常識啊！

但活在這身不由己的忙碌時代，就算知道該怎麼做，你說又有幾個人能真正做到完全呢？就因如此，老化問題變得更加提前而明顯。

重視效率的現代人，在積極留住美麗的同時更講求速度，而歲末年前之際，醫美微整中心預約量大增，無非就是希望在緊要關頭，為了新年的面子幫自己一把。雖說光療及注射式療程屬於暫時性美容，僅能維持一段時間，但也因價格較實惠，效果明顯且風險相對更低，成為了現代人依賴的速食美容方案，那麼療程後的護理又該注意哪些呢？

注射式療程

舉凡膠原蛋白、玻尿酸及肉毒桿菌素等注射式療程，術後24小時是形狀固定黃金期，不可重壓或按摩施打的部位，避免處於高溫的場所，術後4小時避免前傾或後仰。

去斑雷射療程

而雷射療程，舉例進行斑點雷射光療後，通常會有5~10天的結痂恢復期，結痂狀況視個人斑點問題而有所不同，療程完隔天若有化妝必要，建議事先經醫師評估後再施行，但仍建議讓肌膚充分休息為主。

此外，注意療程後一週內，禁止塗抹含A酸類外用品，含任何酸類藥品及保養品，如水楊酸、果酸、杜鵑花酸、左旋維他命C、對苯二酚、痘痘藥、去角質，含任何形式的作臉、挽面、除毛、泥狀面膜、含顆粒磨砂的任何保養品、美白成份、含酒精成份等刺激性的保養品。

另外，不論是哪種醫美療程，在飲食部份皆需避免刺激性飲食或過量飲酒，才能提高肌膚修復力。如遇特殊狀況，記得與醫師討論評估，療程後完善的保養調理，可讓療程效果更加分。

此外，日間保養加強防曬，配合穿外套、撐陽傘、戴口罩，一週內禁止進行日光浴、三溫暖、溫泉、烤肉等活動，讓皮膚遠離高溫悶熱環境，都使恢復情況更為完整迅速。

術後肌膚容易面臨乾燥、敏感情形，此時應著重加強保濕，提升角質的防禦力！產品的挑選上，建議以成分溫和單純、清爽劑型為佳，像是玻尿酸、海藻糖、胺基酸、膠原蛋白、神經醯氨等成份，避免造成肌膚過多的負擔。

肌膚會因療程後的「癒合階段」，出現較為明顯的乾燥現象。想要維持肌膚的水潤度，基礎的保濕工作絕對不能偷懶，清潔後除了利用保濕露快速提高肌膚飽水度，還可以搭配保濕精華液、水凝露為肌膚鎖水，每週視肌膚狀況搭配保濕面膜進行加強護理。

只要每日按部就班地完成保濕工作，就能發現肌膚含水情況變得越來越穩定，膚色也會顯得勻淨透亮，那些脫屑、敏感等惱人的肌膚問題，自然就會漸漸消失了！

如果是典型的乾性肌，或是肌膚特別乾燥不適時，不妨可以在保養程序中加入「油類」保養的品項，成份可選擇像是角鯊烷、摩洛哥堅果油等，親膚性佳且能潤澤滋養肌膚。

加上油類的延展性極佳，適量幾滴通常就足夠，平時也可以加入身體乳中調和使用，增加全身滋養修護力。

接受微整療程後，肌膚會存在微小傷口等待復原，除了妥善做好肌膚保養調理之外，透過新鮮蔬果食材，適時補充優質蛋白質、綜合礦物質及抗氧化能量，能提升受損肌膚的修護能力，幫助縮短恢復期！

這回分享的是能迅速上手的網美級健康飲品，「紅寶石美莓奇亞露」。值得一提的是，它是「有溫度」的鮮果飲，在不讓營養流失的前提下，同時是在冬日不受凍的情況下，好好享受酸甜好滋味，快一起動手試試吧！

所需食材

無糖溫豆漿一杯、香蕉一根、新鮮蔓越莓一盒、奇亞籽一大匙、綜合莓果少許

作法

1.新鮮蔓越莓加水打成果泥，至於杯底第一層

2.無糖溫豆漿200cc +香蕉一根，打成香蕉豆漿後拌入奇亞籽，至於杯中第二層

3.於上層擺放新鮮黑莓、藍莓、覆盆莓、蔓越莓後即完成

營養小教室

豆漿：天然植物奶，富含大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、膳食纖維、寡糖等營養

蔓越莓：富含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及果膠，養顏美容、改善便秘，有助於體內毒素及多餘脂肪的排出

香蕉：含有蛋白質、碳水化合物(醣)、膳食纖維，及豐富的鉀與維生素B6等營養

奇亞籽：含有維生素B、核黃素及葉酸、膳食纖維及鈣，鐵、鎂、錳、磷、鋅等礦物質

結合美妝保養十多年資歷，走訪歐美以亞洲各地，掌握美妝趨勢，擅長保養和彩妝。經常受邀至各大品牌、大學院校及企業單位授課演講。常於各大節目分享保養及產品新知。擁有著作《越熱越美麗，凱鈞老師的抗熱美肌祕笈》。

FB：凱鈞老師 ／個人網站：肌膚美學專家 林凱鈞

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