過完農曆新年，每個人都希望持續用最美的狀態在眾人面前展現，想要在短時間內擺脫菜氣色、爛膚況，可得要有對策才行！這次就特別提供大家開春換新肌、掃除壞氣色還有開心吃身材不走樣的秘訣，跟著一起做，讓你一路美麗，迎向美好的一年！
－、保養篇：乳霜挑選守則
肌膚一旦出現紋路、鬆垂的情形時，看起來不僅有疲累感，還會老上好幾歲！想要解救乾荒壓力肌，得派上乳霜才夠力。
一款適合自己膚質的乳霜，不僅能提供高效保濕力，還能維持肌膚的彈力緊緻度。擦上乳霜後，建議可以搭配「臉上四條線」的按摩手法，幫助乳霜滲透吸收，也能加強臉部線條的拉提。
乳霜按摩四步驟
「四條線」乳霜按摩法則：① 下巴往耳垂向上按摩② 由鼻翼兩側往耳中平行按摩③ 手比Y字，從眼頭往太陽穴滑動④ 從眉心往髮際線，最後再沿著耳後往淋巴。
每條線重複3~5回，持續按摩後會發現肌膚的線條變緊實、膚色變明亮，甚至還有排水腫的效果！
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保養篇：安瓶挑選守則
所謂的「安瓶」，其實就是高濃縮的精華液，其活性及濃度都比一般精華液來得高，能快速被肌膚吸收，特別適合用來急救保養。
像是換季時肌膚吸收不良、熬夜多天氣色超差，這時候就能透過安瓶幫肌膚進補，如同肌膚的強心針。
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二、彩妝篇：腮紅挑選守則
想要襯托好氣色，上妝時絕對不能少了腮紅這個步驟，只要選對顏色、刷對位置，整個人的五官不僅會變得立體，肌膚的質感還能瞬間升級！
彩妝篇：潤唇膏挑選守則
今年春妝推出非常多潤色型唇膏，不挑膚色、又能和妝容百搭，甚至還能改善嘴唇死皮、乾紋的困擾，潤色保濕一次滿足，絕對是女生化妝包必備的心機小物！
如果你是屬於平常不習慣上妝的人，也很推薦可以入手，因為不需要高超的技巧，只要簡單塗抹就能兼具保養及自然潤色的效果，即使素顏塗擦也不會顯得突兀。
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三、食補也能吃出好氣色！
俗諺說：「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不用醫生開藥方。」姑且不論到底是不是真有這麼神，我理解的是，順應時節吃當令的食材，肯定對身體健康有幫助，而且你知道嗎？
除了冬天的白蘿蔔好吃，春天也是嚐鮮好時機，不僅能養顏美容，還能開胃助消化，維持好體態。
關鍵食材推薦食譜
這回以白蘿蔔搭配了時令鮮蔬與海鮮，作成的「白玉玩美飽盒」，外觀顏值高，營養價值更高，跟著凱鈞一起下廚做菜吧！
【作法】
1、白蘿蔔削皮切圓塊，昆布泡水10分鐘後洗淨，湯鍋放入10杯水燒滾後放入白蘿蔔、昆布，煮20分鐘，再放入毛豆、鴻喜菇、玉米筍，燙熟後撈起備用
2、將蝦子、鯛魚片，乾煎後備用
3、將白蘿蔔塊，中心挖空呈碗狀備用
4、依序將食材放入白蘿蔔盅裡
5、最後淋上少許白蘿蔔昆布高湯即完成
美容保養專欄老師介紹：凱鈞老師
結合美妝保養十多年資歷，走訪歐美以亞洲各地，掌握美妝趨勢，擅長保養和彩妝。經常受邀至各大品牌、大學院校及企業單位授課演講。常於各大節目分享保養及產品新知。擁有著作《越熱越美麗，凱鈞老師的抗熱美肌祕笈》。
FB：凱鈞老師 ／個人網站：肌膚美學專家 林凱鈞
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