八種取代甜點的健康零食

把甜點換成海苔、餅乾換成藍莓吧!

熱門相關文章

如果像我們一樣有「一到下午三點就餓得發昏」症候群,這裡有一些健康的零食可以幫你解決它。

1.藍莓

藍莓是所有水果中抗氧化能力最高的。把他們當成絕佳的零食還能增進免疫力。同時,它的甜味還能滿足你對糖的瘋狂。

2.海苔

我們愛海苔的最大原因是,它對頭髮和肌膚有著魔法般的效果。富含維他命、油脂和來自海洋的礦物,能加強、復甦還能保濕。乾燥海苔是取代餅乾的絕佳方案。

Advertisement - Continue Reading Below

3.蘋果片加花生醬

吃蘋果的好處數不清-從美白牙齒到增進免疫力,從幫助消化系統到清理肝臟的毒素,沒有一項是辦不到的。把蘋果切片然後塗上一層薄薄的有機花生醬吧!

4.杏仁

杏仁不但可以解決飢餓感、控制膽固醇量、強化骨質、改善氣色,還能讓人變聰明以及其它許多好處。試試把杏仁烤一烤,再加上檸檬、鹽巴、伍斯特醬(英國黑醋)和蜂蜜來增加不同風味。

熱門相關文章

5.黑巧克力米餅

米餅的熱量低,又能馬上恢復能量、幫助消化、還是維他命B1的主要來源。把一層濃郁的黑巧克力加在上面,它們就會變成美味又健康的甜點。

6.味噌湯

如果你在減肥的話,味噌湯是絕妙的下午點心。它很容易讓人飽、喝了舒服,又充滿營養。

7.有機能量棒

現在有非常多能量棒,有的是在健身前吃、也有的只是增進下午的能量。我們最喜歡的是SOYJOY,它有各種口味。

8.黑巧克力和南瓜籽

在黑巧克力上蓋上南瓜籽是個比較胖一點的選擇,但是他們富含鐵、鎂和鋅,而且絕對能滿足你對巧克力的慾望。

延伸閱讀>>

Related Article
Related Article
Related Article

分享留言

Read Next:
健美新知
分享
將壓力轉為能量的10個秘訣
The Less – Stress Lifestyle and Anxiety Rebalance的暢銷書作者Carl Vernon,分享對於生活中壓力的建議。學習如何管理壓力,使它成為你的助力!
健美新知
分享
Forever 23:Christie Brinkley 的養生食譜
也許我們不能長生不老,但是 Christie Brinkley 告訴我們,永保青春是可能的!一起來一窺她四十年如一日的秘密。
健美新知
分享
Emma Watson:屬於貝兒的美麗秘訣
Emma Watson 美麗而知性,她的好身材秘密究竟是什麼?
健美新知
分享
擺脫體脂肪,找回你的緊實體魄
拋開大叔的形象,開始對你那荒廢已久的身材錙銖必較吧!不僅可積極的運動,還有被動式的微整形,讓你全面甩開體脂肪,找回比原本更年輕有活力的男性魅力。
健美新知
分享
每天讓你更快樂的23件小事
假期剛結束,覺得有點小憂鬱、力不從心嗎?23件小事讓你重新回歸快樂行列。
健美新知
分享
《樂來越愛你》Emma Stone:完美體態重訓守則
《樂來越愛你La La Land》燦爛喧鬧,卻又帶著成年人的惆悵,其中Emma Stone 的表現更是令人驚艷與讚賞,蹬著高跟鞋,她在裙擺轉動間,翩然起舞。
健美新知
分享
自信成就你的美麗
是不是曾經有過一連串的日子,你對自己的外表充滿了不滿意、對自己充滿了不自信,但你知道嗎,「自信」其實也是影響外表的一大因素。
健美新知
分享
懷孕能夠讓女性變聰明?
根據一項新的研究顯示,女性在生產後,大腦中的某些組成構造會出現奇妙的變化。
健美新知
分享
走出社群網路下的焦慮人生
每當開啟臉書或Instagram時,便感煩躁?你可能正受到「compare-and-despair」(比較與絕望)的心理因素影響卻不自知.....
健美新知
分享
專家達人美麗說:讓你快速睡著的呼吸小技巧
帶您進入深度睡眠、擁有一夜好夢,輕鬆入睡秘訣不藏私分享!