地震緊急避難包該準備什麼？如何防護自我安全？地震防災須知請筆記！

1. 趴下：雙手抱頭、雙膝跪地，降低跌倒風險
2. 掩護：保護頭部、頸部，躲在桌下。
3. 穩住：保護頭部，抓住桌腳。

★地震時不論在任何地方都需要保護頭部。

• 當地震來臨時，最重要的就是保持冷靜，確保自身安全，尤其注意上方可能掉落下來的物品。
• 遇地震劇烈搖晃時，首要之務是找地方避難，先躲在堅固的桌子底下，或是主要的柱子旁。不要躲在燈具、櫃子或是冰箱旁邊。
• 地震搖晃時不要急忙衝出屋外，以免被窗戶、玻璃、瓦片、廣告招牌等擊傷。
  
• 當地震發生時，不要急著去開門或是關閉瓦斯或電源，尋找安全遮蔽、避免移動是基本原則！應等地震稍歇後，再開門或進行關閉瓦斯、電源的動作，以免受傷。
  
• 如有使用中的火源應立即關閉。待地震停止後，檢查瓦斯、電源開關等是否關閉。
• 待地震停止搖晃後，再行動。（如果所處的環境還安全就待著；看到天花板或柱子裂開，房子鋼筋露出，要趕緊離開去安全的地方。）
• 切勿搭乘電梯。
  
• 緊急避難包建議放置於大門口或玄關附近等隨手可取得之處，以備緊急撤離居所時攜帶至臨時收容所暫時生活時使用。

當地震來臨時，正好在家，這時候該如何防護？

房間：待在床上，並使用枕頭保護頭部。

客廳：躲在堅固的桌子下、牆角或是柱子旁邊。（確定旁邊沒有大型家具，上方沒有懸掛物）

浴室：用洗臉盆或毛巾保護頭部，遠離洗手台、鏡子或燈。

陽台：靠牆角蹲低、保護頭部，同時遠離盆栽。

電梯內：蹲低並保護頭部，每一個樓層都按，停下就走出電梯。（如受困電梯中，按緊急呼叫鈕請求幫忙）

當自駕或搭乘公共運輸工具通勤時，遇到地震該如何防護？

月台：移動到柱子旁邊或牆角，蹲低並保護頭部。待停止搖晃後，依站務人員的指示避難。

車廂：坐著的時候，用包包保護頭部。站著的時候，緊握扶手或拉環。

開車途中：當地震發生時正在行駛中，應避免緊急煞車，以免發生危險。

若在一般道路上駕駛時遇到大地震，可放慢車速，將車子緩慢停靠至路邊，待在車內，直到晃動停止；若決定撤離，應留下車鑰匙、聯絡方式並攜帶駕照及行照進行避難。

若行駛在高速公路上，應打開警示燈，並將車輛減速靠邊停放，同時遵循國道警察巡邏車的引導指示行動。

當地震時，如果你恰好在公司工作該如何應變？

躲在桌下，保護頭部。

如果地震時，你恰好走在路上該怎辦？

遠離大樓磁磚、招牌、樹木。就地找遮蔽物，並保護頭部。

當大規模地震發生之後，電力、自來水、瓦斯等維生管線中斷，若此時自家住宅結構完好沒有倒塌，大部分的民眾會選擇留在家中避難。此時，會需要依靠平常家中儲備的生活必需品，度過無法輕易取得外界物資的時間。又或是當需要緊急撤離居所時，也會需要攜帶緊急避難包至臨時收容所暫時生活時使用。

緊急避難包內容依照每個家庭與成員不同的需求，準備的物資會有所不同。最基本的食物可準備：礦泉水、罐頭、泡麵、無需加熱即可食用的食物、點心（巧克力等）、營養補充食品等；而老年人與嬰幼兒會有特殊的需要，則可以多準備常備藥品、紙尿褲、濕紙巾、奶粉等。其他的生活用品包含生活用水、衛生紙、生理用品、塑膠袋、乾電池、手電筒等。以上物資需要預估大約3天的份量。

根據內政部消防署資訊列出以下項目提供參考：

1.緊急糧食飲水：可準備飲用水、餅乾、巧克力、防災食品、真空速食食品等簡單的糧食；有嬰兒的家庭應另外準備奶粉、真空包裝或罐頭副食品等。

2.醫療及清潔品：優碘、棉花棒、紗布等急救用品、溫度計、口罩、乾洗手、面紙、濕紙巾、衛生棉及醫藥（每日服用藥及常用藥等，要注意藥品保存時效及保存方式）等。

3.禦寒保暖衣物：輕便外套、內衣、襪子、毛巾、手套（橡膠手套）、雨衣、小毛毯、暖暖包等，如果有小型睡袋，在可背負範圍內，也可一併帶出。有嬰兒的家庭要記得帶尿布，嬰兒背帶最好也放在出門可隨手拿得到的地方，一併帶出。

4.貴重物品：身分證、健保卡及存摺影本，其他合法證明重要證件影本、另需要少許現金，最好準備些零錢，因為可能會使用到公共電話或自動販賣機。

5.鞋子：外出避難時，要記得穿上鞋子，以防路上碎石、玻璃刺傷。

6.其它：其它可預先準備如哨子、防災地圖（可至內政部消防署或各直轄市、縣/市政府網站下載）、可攜式收音機、手電筒、電池、打火機、瑞士刀、行動電源、充電器材等。如果家中有寵物，寵物的飲食需求也需要另外考量採計，一併放入緊急避難包中。

緊急避難包建議放置於大門口或玄關附近等隨手可取得之處，並記得定期每半年檢查避難包內容物，以確保物品有無損壞、使用期限，是否需要更新替換。

你也可登入內政部消防署建置【全民防災e點通】個人化防災系統(https://bear.emic.gov.tw)，在「防災準備」/「準備避難包」，檢核物品準備情形，系統也會自動在半年後提醒再次檢查避難包。