Emma Watson:專屬貝兒的美麗秘訣

Emma Watson 美麗而知性,她的好身材秘密究竟是什麼?

當 Emma Watson 決定要接演經典迪士尼《美女與野獸》真人版電影時,她翻轉了迪士尼公主的形象——貝兒不會穿上讓人窒息的馬甲、亦不會穿著芭蕾舞鞋優雅騎馬。貝兒將會是一位充滿行動力的女性,盡她所能努力爭取她所想要的——無論是無論是父親的自由,或與野獸的愛情。

而要演出這樣耀眼獨立的貝兒,所需要不只是 Emma Watson 自帶的女王氣勢,更需要極佳的體態,讓我們一窺專屬於貝兒的美麗秘訣。

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一日之計在於「蛋白質」!

論最愛的料理,Emma Watson 最喜歡墨西哥料理,紐約的 La Esquina 是她的愛店,如果在家煮的話,她就會為自己做個墨西哥捲餅當早餐。

「這可是我的私房食譜,我會把酪梨、莎莎醬、會把酪梨、莎莎醬、炒蛋搭在一起,把它們包在墨西哥薄餅裡。這道菜做起來很簡單,但是超好吃的。」

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伸展+力量+肌耐力

她不會在健身房耗費大把大把的時間;Emma Watson 與健身教練 Emily Drew 合作,每天花 30 分鐘運動,實行 Drew 設計的一套健身課程——強調伸展、力量、肌耐力。

伸展操幫助 Emma Watson 維持她纖長的體態;力量訓練聚焦強化腿部肌肉、心肺功能、腹肌;而在肌耐力的部分,則以做瑜伽與冥想來訓練。

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走路做公益

@booksonthesubway @booksontheunderground @oursharedshelf #Mom&Me&Mom

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Emma Watson 維持身材的方法是多走路,除了維持身材,她最近在不同城市中,一邊走路,一邊將她喜愛的書籍藏在地鐵站書籍藏在地鐵站裡,等著人們發現這些書本的存在,鼓勵通勤族放下手機、讀本好書。

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宿醉好夥伴——一頓美味的英式早餐

莫希多(Mojito)是一種冰涼好喝的薄荷雞尾酒,也是 Emma Watson 喜愛的飲品之一,在偶一為之的暢飲後,她說「一頓美味的英式早餐——茄汁焗豆、英式香腸」就是解宿醉的最佳方法!

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保健食品

在電影宣傳期間,Emma Watson 幾乎都在當空中飛人,在緊湊的行程中,最容易因為睡眠與氣候變化而病倒,但是她有著自己的一套法寶,就是保健食品!

Omega 3,也就是魚油,不僅可以抗發炎,更可以降低得到心臟疾病的機率。玫瑰果與維他命 C 也在她的保健食品清單上。

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