感授 私 客製 明星級運動時尚新配方

​專屬量身運動計劃與動態的音樂處方籤

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想知道大明星運動的秘密嗎? 私人教練課在健身界儼然成為一種全球流行時尚指標,歐美不少明星、歌手都趨之若鶩,就連引領流行音樂的時尚教母瑪丹娜、珍妮佛羅佩茲也為之瘋狂。在台灣,宋米秦、ALIN 、任容萱等眾多藝人明星們也都會聘請私人教練來維持健康體態。曾在SPACE CYCLE 體驗過私人課的藝人吳辰君提到: 「透過私人課讓我認識深層肌肉、了解用力的方式,再回到大眾課上,我的動作更精準紮實,也不會感到疼痛了。」

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CORE + POWER + MUSIC = space cycle private class

SPACE CYCLE此次推出的全新運動配方,目的就是希望學員能夠藉由外在核心的鞏固進而到內在系統的穩定。其中心思想圍繞在CORE & POWER上。CORE字義所代表的核心肌群的強健,POWER則是由內而外散發出的剛強與毅力。無論你是想要力求突破自我的上班族,抑或遇到瓶頸無法突破的運動員,藉由一對一訪談給予學員正確的諮詢,同時搭配SPACE CYCLE才特有的音樂處方籤,讓學員都能在這短短一小時內,啟動小宇宙爆發的大無限感動。

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SPACE CYCLE 「客製化私人課」首波推出六位專業的師資群,Kelly MickeyShirlynSummer J-LinVINo老師授課,除了擁有上百位中港台藝人的私人教練經歷之外,皆受過國際大師的培訓與國際教學的交流、國內定期教育訓練,且包含第一手的國外運動趨勢與知識,擁有美國 Yoga Alliance RYT 200小時瑜珈認證、Cycling Certified InstructorNike Sponsored Fitness TrainerYoga wall CertifiedTraining Program Certified Instructor (AFAA, FISAF, ACSM) Pilates 培訓認證指導師、孕期指導員證照等經驗。在SPACE CYCLE的第一堂私人課裡,老師會了解學員的身體狀況,再根據學員的身體狀況量身打造你的個人配方。

沒有兩個人的身體是相同的。SPACE CYCLE 「客製化私人課」的訴求,就是希望提供針對不同需求的學員,無論是在運動上有無特殊需求、或想要更隱密的訓練,運動初學者又或是在運動裡遇到瓶頸、產婦、受傷復健等,在這堂課裡,每位學員都是與眾不同的個體,老師更會利用其他專業級輔具,在安全與快樂中達到正確、有效、規律的運動效果。在這裡,每位老師都是你會是你的專屬動態心理治療師。

感授  私  客製 SPACE CYCLE 「客製化私人課」特色:

  • 擁有隱私,專業指導
  • 安全運動,達到運動療效
  • 量身打造專屬運動計劃
  • 用音樂開啟全身細胞

「客製化私人課」老師介紹 :

  • Kelly

溫柔中的堅強 擁抱肢體的力量

從被動到主動 愛上自己的成長

擁有瑜珈與Barre 的教學經驗,在課程裡不斷的用鼓勵、訓練、好玩的方式激起學生的挑戰心態,在運動裡給自己留一段空白的時間,全心全意的去投入,去發現自己的身體需要什麼,是一種和身體對話與心靈沉澱。Barre可以溫柔也可以剛強,過程中更是尋找自我的美麗,在溫柔中找到堅持的毅力,鍛鍊身體的肌耐力,每一次會發現身心得到更多的放鬆,遇見更棒的自己,力與美再度重生。

2.Mickey

探索快樂源頭的對話實驗

找到專屬定義的健康 發現未知的自己

你曾經認真的想過為何想要來上私人課嗎?你真正的快樂與愛自己嗎? 你覺得結果跟過程哪一個重要?那有沒有你一直想要改變,卻還沒去做的事?在踏進這間教室裡你真正的了解自己的健康狀態嗎?在生命裡會發現年紀隨著時間而成長,快樂的頻率會慢慢變少,越是這樣你就會發現快樂就越珍貴,你會越珍惜。Mickey老師擅長幫助學生回歸自己生命的本質,察覺自己裹足不前時要回歸處理源頭,透過運動這個過程探索自己的健康,藉由身體的外在組成、目前的身體狀況、現階段支持你的快樂系統與練習,觀察當下的狀態,設訂運動計劃。有時候你會發現你怎樣都無法快樂起來,這是因為在每個人的生命裡都有必需要處理的源頭,回歸健康與快樂的系統才是一切的根本。

3.Shirlyn

動態的運動心靈治療師

用呼吸找到生命重組的力量 讓身體肌肉群重新成長

擁有舞蹈、瑜珈、皮拉提斯、Cycle Barre等多面向教學經驗的Shirlyn老師,在其私人課的教學透過觀察學員的呼吸模式,幫助學員在循序漸進的方式下,了解身體狀況以及使用正確的肌肉群來完成身體與心靈的健全狀態 ,找到身體的決知與連結。在運動的這條路上,擁有一顆突破的決心很重要,當你願意開始將自己擺在這條路上時,不管你是不是有任何目的,Shirlyn老師會經由雙方的認知與你一起做運動計劃從心靈、心智與身體,將你的身體好的與不好的,每一塊每一塊的肌肉像磁碟被重組一樣,重新排列,讓肌肉回到最初的設定;找到最適合的狀態,探索身體的自然力量。

4.J-Lin

在成就感與挑戰中前進,找到一個人的專屬音樂Party

擺脫框架 發現不同的自我

是許多明星御用的私人課老師,透過了解與觀察帶領學生們去經歷一場沒體驗過的運動,一次又一次的發現自己的極限同時更加了解自己並跨出舒適圈。在課堂裡老師藉著音樂帶你進入各種音樂運動旅程,有時在酒吧有時又飛去邁阿密去踩飛輪,邊唱歌邊運動,放心地做自己。這堂課是你的專屬音樂運動包廂,在這段時間找到自己狂野的一面,發現另一個更活躍更開心的自己。

5.Summer

專業健康知識為底蘊,讓運動更為美好

增加肌力控制體重孕婦運動新選擇

飛輪教學經驗15年,其最大的成就藉由運動改變學生人生的狀態,進而發現生活的美好。教過各式各樣的學生包含: 先天的身體因素無法像正常人一樣可以透過肢體好好運動、精神障礙、孕婦、產婦、不孕症與銀髮族的學生,私人課最大的價值會針對其需求量身訂做,搭配專業的輔具設定運動目標,在私人課程裡沒有壓力反而是一堂很有樂趣的課程。曾經當過兩次孕媽咪的Summer老師,更加了解透過一對一的孕婦飛輪有益於孕婦與胎兒的健康,減緩孕婦腿部水腫、抽筋、體重增加、增加心血管的功能,在運動之下更可以幫助順利分娩、產後很快的恢復身體狀態。有運動的媽媽生出來的小孩體重比較輕,也比較結實,智商也比較高。

6.VINo

療癒,從被了解開始;延展身體與其對應的內在關係

用分享了解一個人的價值與故事

Yoga背景再到飛輪,VINo老師擅長用分享與傾聽去了解每個學生,從截過肢、先天性失聰、高功能的自閉患者到百大企業裡的高階主管,他需要做的就是在課堂上去挖掘和觀察學生內心深處充滿不安以及害怕甚至不被理解的另外一面,當你願意放開心正視自己的內在關係,懂得去學習與照顧自己的內在。代表著心靈已被修復。進而在私人課,會發現每個動作都可以從很困難到很簡單,身體上的練習被打開,內在擁有無止盡的正面能量,找到自己的價值。

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