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距離國際章 章子怡首部展露頭角的電影《臥虎藏龍》上映至今已經19年，以玉嬌龍一角在電影圈打響知名度的她，不論身型或是臉蛋與19年前當年的她相比，僅僅增添了成熟風韻，章子怡絲毫不減外型亮麗的迷人風采。日前與丈夫汪峰參與綜藝節目《妻子的浪漫旅行》的素顏皮膚狀態，膚況更好到令人不敢置信她今年已經40歲，懷孕生完第二胎的她素顏膚況甚至相當白皙透亮非常驚人！
章子怡今（1/3）日稍早宣布已平安產下一子！她在微博寫下：「2020年1月1日，我們的生命中多了一個『他』，從此我們的世界又多了一份幸福的牽掛！這是上天賜予我们的最美新年禮物，感恩！新年真好！祝福大家新年快樂！」
從照片中不難發現，章子怡分娩後的素顏膚況白皙透亮到不科學，令人非常好奇章子怡平常的飲食保養習慣！
往下滑看章子怡40歲超狂飲食保養五大守則▼
章子怡於電影《臥虎藏龍》中飾演玉嬌龍一角，19年前的她與現在相比僅僅增添了成熟風韻，絲毫不減外型亮麗的迷人風采。▲
保養守則１：保養品的錢不能省
對保養相當有心得的章子怡曾在採訪中表示，她很感謝當年給她第一片面膜的化妝師，她說道：「他告訴我，人的皮膚從二十幾歲就開始老化，所以對皮膚的保養應該在這個年齡開始。尤其對化妝品、護膚品，我一直相信一分錢一分貨。這方面不能省錢，一定要買最好的。」
章子怡提到「要買最好的」並不是盲目地追求單價高的保養品，而是要先認識自己肌膚所需要的保養成分，在需要改善的肌膚問題上對症下藥，才是對肌膚最有效的保養投資方法。
保養守則２：煲湯食補養膚
章子怡的另一項養膚秘方是透過食補煲湯！她從拍攝《臥虎藏龍》開始發現到，劇組的人每天都會煲各式各樣的湯，然後告訴她這個湯是潤膚的，那個湯是養顏的……。
因此讓章子怡認知到「煲湯」真的是對皮膚相當好的一種食補療法，不僅對皮膚非常好，對養護身體也是很好的方法！
保養守則３：慢跑飆汗排毒
從小學習舞蹈、之後考入中央戲劇學院戲劇表演系的章子怡，身高164公分、體重很少超過50公斤，她曾分享自己在工作時間之餘，喜歡透過跑步燃燒熱量，而且一定要跑到出汗！
保養守則４：每天睡好睡滿8小時
章子怡說道：「女人最重要的就是睡覺！作息時間一定要正常，而且必須維持每天8個小時的睡眠。平常如果不拍戲 ，我一定不會超過12點睡。」
睡眠品質對於每個人來說相當重要，人的睡眠結構分為「快速動眼期（REM）」和「非快速動眼期（NREM）」，其中，REM和腦部的發展及記憶、學習都有關聯，而且對腦細胞的修補非常重要；而NREM則會幫助身體組織的修補。
NREM又可細分為四期，第一、二期是淺睡期，可以幫助消除身體的疲勞，而第三、四期為深度睡眠，具有修補組織的能力，所以千萬不能小看睡覺之於保養的重要性！
保養守則５：一個月1-2次腳底按摩
章子怡分享自己喜歡「腳底按摩」，通常一個月都會去按一兩次！
支撐全身重量的腳掌充滿牽動全身的穴道，尤其冬天容易手腳冰冷、血液循環不好的你，更應該每天幫自己的雙腳和腳掌簡單按摩10-15分鐘，或是你也可以像章子怡一樣，一個月1-2次尋求專業按摩療程，除了趕走惱人水腫，還可以改善血液循環！
懷孕第二胎的章子怡身材仍維持的相當好，想和國際章一樣40歲風采依舊不妨參考她的飲食保養習慣！
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