身為公眾人物，本就承受比一般人更多的壓力，不僅私生活被活生生的攤在陽光下，一言一行更遭受公開評論；尤其隨著網路世界的蓬勃發展，自由言論下所衍生各種不負責任的言語暴力，更讓名人們身心俱疲，不少明星就因為受不了網路上的閒言閒語、惡意抨擊而萌生輕生的念頭。
「對身邊事物感到痛心、走不出憂鬱的情緒、感覺得不到救贖」，是令不少人最終選擇走上輕生道路的原因。
雖然說，憂鬱症和自殺不能畫上等號，但根據研究指出，在所有精神疾病當中，又以重度憂鬱症跟自殺最具相關性。
事實上，「憂鬱」是我們每個人都會經歷的一種情緒，一般人並不會持續深陷在難過的狀態裡。但「憂鬱症」則不同，憂鬱症是一種精神疾病，會令人感到悲傷、對事物失去興趣，並且持續一段不短的時間，同時影響日常工作與生活。
而導致憂鬱症的原因眾多，包含：同儕壓力、父母的期望、對自己的要求太高、疾病壓力.....等，都可能是憂鬱症的來源。
自殺並無法解決問題，如何排解難過、憂鬱的負面情緒，找到情緒出口，成了現代人必學的重要課題！
從以下幾位名人成功打敗憂鬱症的例子，一起來看看究竟他們是如何克服，成功走出低潮！
Angelina Jolie （安潔莉娜裘莉）
黑魔女Angelina Jolie （安潔莉娜裘莉）成為奧斯卡最大贏家、作家、導演和6個孩子的母親以前，她曾是位患有非常嚴重憂鬱症的少女。
裘莉對於自己的心理疾病是非常公開的，她甚至透露自己曾經自殘及雇用殺手來殺死自己。
隨著裘莉在好萊塢有所成就及為人母親之後，情況雖然有好轉，但2007年時由於裘莉母親因癌症而去世，她又陷入另一次的憂鬱症。
為了想擺脫憂鬱重回健康，成為自己想像中的人，必須採取行動，所以裘莉每天都會要求自己「做會讓自己變開心的事情」。
Cara Delevingne（卡拉迪樂芬妮）
超模Cara Delevingne（卡拉迪樂芬妮）表示自己青少年時期總覺得自己內心很黑暗，對於自己的要求很高，總是覺得自己不夠好。
Cara Delevingne也說道：「討厭自己憂鬱，討厭感到憂鬱。 一直以來我都無法肯定自己，討厭自己說出來的話，我不明白發生什麼事，我只知道我不想活了。」
Cara Delevingne最後說道：「我知道聽起來可能很笨，我太過於依賴別人所帶給我的快樂，但事實上我需要的是自己帶給自己快樂。而現在，我終於找到方法能夠讓自己開心起來，我可以很快樂，這也花了我很長一段時間。」
Sophie Turner（蘇菲特納）
因演了《權力遊戲》中的Sansa Stark後而爆紅的Sophie Turner（蘇菲特納）也曾為憂鬱症而困擾，Sophie Turner說道：「我認爲自己年輕時並不是個會憂鬱的人，但卻常常會有自殺的念頭。我不知道為什麼，我會一直哭一直哭，當我換好衣服準備出門時，卻辦不到，我沒辦法出門，我什麼都不想做。」
慶幸的是，Sophie Turner後來終於向自己的父母親尋求幫助，經過幾年的心理治療，狀況也變得穩定許多。
現在，她認為自己好很多，也比以前更愛自己，而她的老公Joe Jonas也是陪她度過難關的一大功臣。
Adele（愛黛兒）
眾所皆知的英國女歌手Adele（愛黛兒）表示自己在生下兒子後，患上產後憂鬱症。
愛黛兒（Adele）說道：「我太害怕了。在我生完兒子後，產後憂鬱症真的非常嚴重，這使我感到很恐懼。然而我也沒有告訴其他人這件事，我的男友認為我需要和其他孕婦聊聊，但我不願意和一群媽媽混在一起。」
但最後愛黛兒發現和新手媽媽們相處是真的有幫助，因為她們是真的了解你的處境。愛黛兒也發現留給自己一些獨處的時間，能夠緩解她的憂鬱。
愛黛兒表示：「我最後決定一個禮拜給自己一天中午的休息時間，做自己想做的事，並且不用帶著我的兒子。」
有個朋友問說：「你不會覺得良心不安嗎？」愛黛兒回答：「當然會。但沒有比不讓自己休息更不安。大家總認為這會讓自己變成壞母親，但事實上，這麼做只會讓你成為更棒的母親而已！」
Sarah Hyland（莎拉海蘭）
有看過《摩登家庭》這部美劇的人一定都認識Sarah Hyland（莎拉海蘭），她表示自己出生時腎臟就發育不良，因此一直有著腎病的困擾，21歲那年父親捐腎給她，雖然當時手術是成功的，但4年後卻出現排斥的現象，因此她時常感受到疲憊、疼痛甚至患上肺炎，表示自己不知道何時才能再好好的過日子，更擔心自己的病情會連累家人，而慢慢患上了憂鬱症，甚至想自殺。
Sarah Hyland最後也終於想開，向朋友尋求協助，在朋友的陪同下接受心理治療。她表示：「不論是向朋友或是家人說出自己需要協助真的幫助很大！因為以前總是自己默默承受好久好久，沒有人知道我很需要幫助。」她也表示在接受「心靈探索」治療後，自己的狀況也好轉許多！
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