有睡不代表睡得好!研究顯示睡得正確、睡得好除了能降低25%的食慾、每天降低300~500大卡的攝取量外,還能讓皮膚保持在最佳狀態,比任何保養品都還有用。就連超模米蘭達可兒(Miranda Kerr)都曾透露睡眠對她的重要性,也分享過每晚都得播放海浪聲音樂才得以入眠。不過究竟該怎麼做才算睡得好、睡得有質感呢?今天BAZAAR就要來分享能讓你睡得更好的5項「瘦身美容覺」小技巧!
有睡不代表睡得好!研究顯示睡得正確、睡得好除了能降低25%的食慾、每天降低300~500大卡的攝取量外,還能讓皮膚保持在最佳狀態,比任何保養品都還有用。就連超模米蘭達可兒(Miranda Kerr)都曾透露睡眠對她的重要性,也分享過每晚都得播放海浪聲音樂才得以入眠。不過究竟該怎麼做才算睡得好、睡得有質感呢?今天BAZAAR就要來分享能讓你睡得更好的5項「瘦身美容覺」小技巧!