全智賢倫敦時裝周夢回「千頌伊」！韓劇女神「獨門美白掌溫法、雞胸肉奶昔減肥」產後速瘦10kg，逆齡保養祕訣全公開！
全智賢兩個月就瘦10公斤，吹彈可破的肌膚完全看不出即將42歲！
即將42歲的韓劇女神全智賢，近日出席倫敦時裝周Burberry 2024春夏大秀時，臉上絲毫看不出歲月的痕跡，她依舊擁有白皙澎潤的水煮蛋肌，精緻身材更讓人難以置信是育有兩兒的母親！全智賢除了是Burberry的品牌大使，她近日更晉身成頂及護膚品牌海洋拉娜（La Mer）的首位品牌代言人！全智賢繼與男神朱智勛合作韓劇《智異山》後，已有2年之久沒有新作品，但在今年年初時，據韓媒報導女神全智賢將有望合作男神姜棟元主演諜報愛情劇《北極星》！睽違20年再度接拍電視劇的姜棟元，將如何與全智賢擦出火花，令粉絲們相當期待！
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全智賢：「少女美顏」出席倫敦時裝周Burberry 2024春夏大秀
以一頭長髮與米白色高領套裝出席Burberry 2024春夏大秀的全智賢，以凍齡美貌驚豔眾人！今年即將42歲的全智賢，歲月卻絲毫未在她臉上留下痕跡，她看起來甚至和她於2013年在韓劇《來自星星的你》中飾演千頌伊時一模一樣，讓人不禁好奇她到底是如何辦到的？
全智賢演藝之路＃1：海洋拉娜首位品牌大使
致力於使用原始成分打造頂級高效護膚品的海洋拉娜（La Mer），過去從未邀請明星接任品牌大使，近日卻驚喜宣布全智賢成為「首位品牌大使」！
身為演員的全智賢，因堅強而鮮明的個性與海洋拉娜的核心理念「韌性、力量且自信」不謀而合，而成為首位品牌，聯手展現兩者「內外兼備」的魅力。
全智賢演藝之路＃2：Burberry韓國首位女性品牌大使
自出道以來就自我要求相當高的全智賢，在2022年時獲得了一個新身分，那就是Burberry的品牌形象大使！美麗又零負評的全智賢，是Burberry的第一位韓國「女性代言人」。
全智賢演藝之路＃3：憑韓劇《我的野蠻女友》爆紅全亞洲
全智賢靠《我的野蠻女友》一劇在亞洲迅速竄紅，結合魅力與演技於一身的她，雖然出道20年來的電視劇產量不算多，但作品求精不求多。
全智賢演藝之路＃4：堪稱「男神收割機」
不論是2013年的《來自星星的你》或是2016年的《藍色海洋的傳說》，全智賢屢屢以亮眼表現奠定韓劇女神的地位。
和全智賢合作過的眾多男演員只要談及她便讚不絕口，稱她為美麗與實力兼具的女星一點也不為過！
全智賢演藝之路＃5：產後復出《屍戰朝鮮》第二季
全智賢誕下第二胎後首度現身於《屍戰朝鮮》第二季，短短幾秒的堅定回眸為後續劇情埋下伏筆。於《屍戰朝鮮》第三季中她將擔當關鍵角色，相信劇迷都非常期待全智賢的精湛演出。
全智賢演藝之路＃6：《智異山》合作男神朱智勛
由全智賢和朱智勛主演的《智異山》，故事背景設定在南韓智異山國家公園，劇情講述熱愛爬山的新手巡山員「姜賢祖」（朱智勛 飾），在發現自己的陰陽眼可看到遇山難而離世的鬼魂後，為了幫助這些鬼魂與受困山中的人們，姜賢祖和前輩「徐伊江」（全智賢飾）成為搭檔，努力的穿越各山脈拯救遇難者。
全智賢演藝之路＃7：榮登「2020年片酬最高女星」第一名
全智賢除了和金融公司CEO的老公崔俊赫產下兩子，在韓星片酬排行榜中，全智賢更榮登「2020年片酬最高女星」第一名，在Netflix《屍戰朝鮮》中以每集一億韓元的天價片酬接演，其他知名韓國女演員也望塵莫及！
全智賢演藝之路＃8：升格媽媽角色後仍保有絕佳身材＆膚況
零負評女星全智賢如何維持凍齡好膚質，並且在升格媽媽角色後依舊擁有令人稱羨的完美身材同樣令人好奇，讓我們一起來看看！
以下就來分享全智賢不藏私的「保養、瘦身」秘訣>>>>>>
全智賢凍齡秘訣＃1：少化妝，勤防曬
透亮無瑕好膚質是女神全智賢的逆齡關鍵。為了維持肌膚健康，私底下的全智賢幾乎保持素顏狀態，讓肌膚在沒有演出需求時能得到充分休息，因此平時外出全智賢最重視的就是防曬！
全智賢一定會擦上至少有SPF15的防曬霜才出門，並且在長時間接觸陽光的場合總是不忘補擦防曬產品，定時重複塗抹防曬霜才能達到有效防曬黑、防曬傷！
全智賢凍齡秘訣＃2：快速洗臉法，減少停留時間
對於需要長期帶妝的全智賢而言，肌膚清潔是好膚質養成的基本守則，因此工作排程滿檔的她不論再忙，一定不會帶妝上床。
全智賢也大方分享自己的洗臉口訣：「卸妝慢，洗臉快」。卸妝時必須慢慢按摩至彩妝徹底溶出卸除才行。
至於洗臉，一般人以為洗面乳的泡沫在臉上停留久一些能帶走更多髒污，全智賢則不這麼認為，她覺得洗面乳長時間留在臉上反而會使肌膚受刺激，也容易造成緊繃乾澀，還可能使殘留物再度阻塞毛孔，因此全智賢洗臉總是非常迅速。
全智賢凍齡秘訣＃3：隨時美白，搭配獨門按摩法
想擁有韓妞白皙肌膚，就必須不分季節地遵循美白程序。全智賢受訪時曾提過：「一年四季皆會使用美白產品，尤其是含美白成分的底妝產品，以達到隨時美白肌膚的效果，可以說是我自己獨門的上妝同時保養的美白秘訣。」
除了美白底妝之外，全智賢更自創了獨特的美白掌溫按摩法。先將美白產品取出豆大般的量均勻擦上臉，並以雙手輕柔按壓按摩，最後以雙手緊緊裹住整張臉，幫助美白效果更加乘。搭配美白產品每天持續按摩，對於白皙膚質和瘦小臉都能達到顯著的效果！
全智賢凍齡秘訣＃4：補充水份及維他命C
追求肌膚透亮有氣色的全智賢屬於油分不多的中性偏乾肌，身處氣候尤其乾燥的韓國，更容易讓肌膚黯淡無光。因此，若想營造皮膚光澤感，就必須補充大量水分。
全智賢每天會攝取2000c.c.的水，並多吃富含維他命C的水果例如柳丁、葡萄，透過飲食幫助美白肌膚，同時防止曬後的肌膚問題。
全智賢保養祕訣5：每月固定臉部按摩
全智賢在家擦基礎保養品時非常重視程序，使用的量也格外講究，並且每日保養從不間斷。天氣乾燥易使肌膚暗沉缺水，為了改善膚況，她通常每月固定做一次專業皮膚按摩，私下也不忘在家勤敷面膜。
即使生活再忙，女人也不能忘了寵愛自己。全智賢曾在自己的部落格中透露自己每天都要進行身體保養，簡易的秘訣就是挑選低刺激、適合自己膚質的洗浴用品及乳液，並搭配適當運動。
全智賢瘦身菜單＃1：規律運動搭配游泳
產後的全智賢待恢復正常體力後，回歸過往規律的運動型態，她喜愛早晨六點起床慢跑，全智賢曾說：「早起運動能讓生活更加規律，作息正常便不容易發胖。」
全智賢更提到：「外表是無法長久的，努力才是。」呼應她不論拍戲、私下日常都認真踏實的生活哲學！
加上產後全智賢為戲拍攝進行游泳訓練，而游泳消耗的熱量又比其它運動來得更多，從她於「藍色海洋的傳說」的曼妙人魚身材便可見其快速瘦身的成果。
若是想靠游泳減肥，必須要游40分鐘以上才具燃脂效果。
全智賢瘦身菜單＃2：熱量控制＋雞胸肉奶昔
在她產下第一胎後便曾透露讓她兩個月減下10公斤的秘密武器—「雞胸肉奶昔」，這個紅極一時的減肥食譜也讓韓妞為之瘋狂、紛紛效仿。
這份食物組合雖然聽起來奇怪，卻是十分有效又簡單的減肥餐，能直接取代三餐中熱量最高的一餐，同時將熱量控制於400卡路里！
「雞胸肉奶昔」所需材料
只要先將雞胸肉燙熟，不需添加任何調味料，再將煮熟的雞胸肉和其它材料一併放入攪拌機打成奶昔就完成！
【雞胸肉奶昔食譜】
雞胸肉約50克
牛奶300毫升
杏仁10顆
核桃3顆
香蕉少量
草莓少量
藍莓少量
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