Opinion
你是個淺眠或不易入眠的人嗎?
若你也正為睡眠問題所苦,不妨嘗試透過瑜伽緩解焦慮、幫助入眠。BAZAAR邀請到於Innerspace與Outerspace瑜伽教室授課的Coco老師,為你打造15分鐘的「睡前助眠瑜伽」,並同步推薦5首靜心助眠音樂。以下跟著練習,讓今晚睡場好覺吧!
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