你是零食餅乾控?壓力大就會特別想要吃零嘴?或是正值減肥期卻又嘴饞想吃正餐以外的零食甜點?空有醣份和熱量的零食向來被視為是健康和減肥大忌,但有時候為了怕胖而強忍口腹之慾,最後受不了反而會吃更多!與其如此,倒不如適時放過自己一下,但記得慎選相對健康的低脂、低醣、低卡零食,並且別過量,盡量選在白天活動量大的時段食用,以減少熱量和脂肪囤積。
你是零食餅乾控?壓力大就會特別想要吃零嘴?或是正值減肥期卻又嘴饞想吃正餐以外的零食甜點?空有醣份和熱量的零食向來被視為是健康和減肥大忌,但有時候為了怕胖而強忍口腹之慾,最後受不了反而會吃更多!與其如此,倒不如適時放過自己一下,但記得慎選相對健康的低脂、低醣、低卡零食,並且別過量,盡量選在白天活動量大的時段食用,以減少熱量和脂肪囤積。