現代人平均一天使用電腦或3C 產品的時間超過10小時,這些來自於科技的壓力除了會讓眼睛疲勞、視力減退、眼球充血、乾澀,更會造成肩頸僵硬與腰痠背痛等問題。透過眼球瑜伽的練習,可以平衡與放鬆大腦!尤其左右腦對眼睛的作用在於,右腦負責遠看、放鬆、放鬆眼部的肌肉;左腦負責近看、注視、收縮眼部肌肉,當我們練習眼睛瑜伽,其實同時也在平衡我們的左右腦!
現代人平均一天使用電腦或3C 產品的時間超過10小時,這些來自於科技的壓力除了會讓眼睛疲勞、視力減退、眼球充血、乾澀,更會造成肩頸僵硬與腰痠背痛等問題。透過眼球瑜伽的練習,可以平衡與放鬆大腦!尤其左右腦對眼睛的作用在於,右腦負責遠看、放鬆、放鬆眼部的肌肉;左腦負責近看、注視、收縮眼部肌肉,當我們練習眼睛瑜伽,其實同時也在平衡我們的左右腦!