「人間香奈兒」Blackpink Jennie超纖細身材維持秘訣公開，低鈉飲食、皮拉提斯養出螞蟻腰、天鵝頸！
Jennie真的是集性感與可愛於一身~
By Winnie Tseng, Tchata Lu(COSMO TW) COSMO KR and Zellie Wang
超人氣韓國女團Blackpink每位成員都擁有許多粉絲，其中Jennie更是集性感、甜美和個性於一身。被稱作「人間香奈兒」 的 她，擁有甜美五官、螞蟻腰和一雙修長的鉛筆腿，她曾在不同的節目上分享維持身材的方式。以下整理了Jennie的飲食習慣還有健身菜單，女孩們，一起學習跟Jennie這般自律，散發妳的獨特魅力吧！
Jennie 常常在自己的 Instagram上分享私服的穿搭，也有許多很日常的對鏡自拍。從照片中可以看到Jennie的腿有多細，普通人穿綁帶涼鞋可能會穿成束脩（束脩：綁在一起的肉 ），但她雙腿纖細，穿起來好辣呀！
Jennie的減肥菜單1：低鈉飲食
Jennie曾在節目上表示，打歌期間是幾乎不吃重口味的食物，雖然鹽巴沒有熱量，但是作為調味料能夠刺激食慾，還會導致暴飲暴食。此外，Jennie也說，鈉會讓身體水腫，所以更加需要避免。
不過低鈉飲食不代表完全不吃鹽巴！食鹽攝入不足會導致虛弱和頭暈等問題，世界衛生組織標準的每日鈉攝入量是2000毫克，請務必健康瘦身。
Jennie的減肥菜單2：希臘優格
Jennie曾在Instagram上發布了她最喜歡的優格食譜，這份食譜也來自同為Blackpink 的一員-- Rosé。希臘優格比普通酸奶含糖量低，富含蛋白質和鈣，是許多女明星減肥時期的必備聖品。
希臘優格無糖低熱量，也很適合搭配其他食物，加入新鮮水果、堅果或穀物，健康無負擔。
Jennie 的健身菜單：規律皮拉提斯
Instagram 上可以看到Jennie常常發自己在皮拉提斯工作室的花絮。若時間允許，她幾乎每周都會到工作室報到！
皮拉提斯能夠透過不同的輔助器材達到塑身的效果，主張呼吸與肌肉的平衡。皮拉提斯在訓練過程中會用到更深層的肌肉，肌耐力訓練和肌肉延伸兩者相輔相成，能讓身材更加修長、緊緻。
From: Cosmopolitan TW
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