夏天很難讓人不考慮好好減肥,但最痛苦的莫過於挨餓,其實只要學會「擇食」,除了挑選一些「負卡路里」的食物,也可以選擇能夠有高飽足感,卻不會熱量爆表的食物,總比真的餓極了亂拿糖果餅乾充饑好,這次請營養師分享最具飽足感、又能兼顧人體日常所需營養素的15種食物!
From: ELLE TW
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