《金魚妻》長谷川京子43歲性感身材成焦點！健身菜單、豐胸秘訣不藏私公開
長谷川京子身材太完美，一點也看不出來已經43歲了！
Netflix日本影集《金魚妻》中的長谷川京子在第一集中與安藤政信大尺度演出，展現凹凸有緻的火辣身材。從大學就模特兒身分出道的她，今年邁入43歲卻仍能保持婀娜多姿的曲線，不免被質疑是否整型豐胸，對此，長谷川京子透過個人Youtube頻道分享她維持好體態的方法。
>>>>>4招養成女星同款身材，美胸、螞蟻腰這樣練！
長谷川京子的好身材令人稱羨，她更推出自有品牌大秀極致胸型。事實上，長谷川京子每天都會保養及按摩胸部，適當的按摩胸部和周邊淋巴組織，不但可以幫助身體排除廢物及毒素，還能促進循環讓胸部更健康。
除此之外，長谷川京子還經常吃水果及豆類，促進女性荷爾蒙分泌的同時延緩乳房衰老、刺激發育，達到豐胸效果。
身為資深宅女的長谷川京子平時喜歡自己動手做便當，不論是在家吃飯或是出外拍戲，都選擇自己煮，這樣不但可以自由調整食物攝取的分量，還能控制調味精準掌握熱量。
在她嚴格的把守下，完美避開加工食品，改為多吃原型食物，長谷川京子也將白米改為糙米，海鮮代替肉類，低脂健康又營養豐富，能維持好身材也是理所當然的。
手作便當的好處就是可以用小容器盛裝，完美控制用量，以防吃太多、做太多，反而影響瘦身計畫。
減肥餐怎麼吃不會胖？外食族專屬「減肥午餐」一週菜單全公開！吃得飽又能輕鬆瘦
長谷川京子平時經常訓練踢拳道，是一種集結空手道和拳擊的運動，不僅能消耗熱量、快速減脂之外，同時還可以鍛鍊心肺耐力。
她曾透露她每天早上8:30都會去練習踢全道，訓練2小時以上才會開始工作，一直維持如此高強度的運動絕對是長谷川京子的瘦身關鍵！
除了刺激又充滿鬥志的踢拳擊，也需要能讓身體舒緩、讓線條柔和的健身方式。事實上，長谷川京子練瑜伽已經非常多年，練瑜伽是她每天早上必做的事情。
在長谷川京子的個人IG上也能看到她完美呈現各樣高難度動作，透過瑜伽她可以緩慢、放鬆的做身體的伸展，在冥想之中沉澱心情，是對身心都頗有幫助的一項運動。
Watch Next
