「168斷食法」怎麼吃才有效?掌握「4大不失敗關鍵」,營養師公開「三日減肥菜單」瘦身超有感!
掌握這四個關鍵秘訣,你也可以瘦的快速又輕鬆!
By Tchata Lu @COSMO TW
夏天快到了,近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減,許多藝人像瘦子、侯佩岑也大方分享是用此方式成功減重。不過你我身邊嘗試過的人也出現不少斷食失敗的例子,究竟除了持之以恆之外,「168斷食法」該怎麼吃才最有效?又有哪些不失敗的關鍵秘訣要注意?營養師朱瑞君來為你解答!
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