海莉比伯（Hailey Bieber）身為小賈斯汀最後選擇的女人，不僅是位美國超模，以前更是一名專業的芭蕾舞者，今年更推出自創純淨護膚品牌「Rhode Skin」。IG坐擁4700萬粉絲的海莉，可說是時下最時髦指標；她更開設Youtube頻道，分享生活日常以及美容祕訣。關於這位「性感女神」養成好膚質與曼妙身材的保養健身法則，一起來看看！
往下看更多 海莉比伯（Hailey Bieber）的保養＆健身秘訣>>>>>
海莉比伯──時下最火紅的流行指標！
經常在個人社群媒體分享生活、穿搭的海莉，從芭蕾舞者一路到時尚KOL，身兼數職、超有自己風格的她，IG坐擁4700萬追蹤數，且總是能夠帶起一股「海莉炫風」。
今年被診斷出「小中風」
現年25歲的海莉在年初被診斷出小中風！海莉表示，自己在吃早餐時，突然感到指尖發麻，並且無法說話。去醫院檢查後，被診斷為「暫時性腦缺血發作 (TIA ，transient ischemic attack) 」，也就是俗稱的「小中風」。也因此經歷， 海莉呼籲各位必定要多多關心自己的身體以及所愛的人。
海莉比伯保養健身秘訣1：每天敷面膜
關於肌膚保養，每天得面對近距離拍攝的海莉分享，自己每天都會敷面膜。但是如果當天有重要拍攝，甚至早上保養也會敷面膜，這樣肌膚可以更有光澤。此外，透過早晨敷面膜，可以更快醒膚，讓後續保養吸收效果更好。
海莉比伯保養健身秘訣2：眼下按摩
眼周肌膚特別容易顯露年紀！因此，海莉會使用眼膜讓眼下肌膚膨潤、保濕；在敷眼膜的同時，海莉還會使用眼下按摩棒來活絡肌膚，讓眼部水腫問題能夠更快速有效的被緩解。
海莉比伯保養健身秘訣4：卸妝只使用卸妝油
海莉不會用卸妝巾來卸妝，因爲對於肌膚會產生過多的摩擦與拉扯。她會選擇卸妝油，使用卸妝油時搭配按摩手法，輕輕帶走彩妝，好讓卸妝過程中可能對肌膚形成的傷害降至最低。
海莉比伯保養健身秘訣5：隨時隨地使用護唇膏
模特兒最忌諱唇上的死皮被看見，不僅在鏡頭上不好看，也很不精緻。因此，海莉在睡前一定會在唇上敷上厚厚的護唇產品才會去睡覺。
海莉比伯保養健身秘訣6：熱愛戶外運動
身材緊實健美的海莉，更是擁有漂亮的小麥肌。她經常大方分享自己出外遊玩的照片，其中水上活動比例佔多數。可以看到海莉經常去玩SUP（Stand Up Paddle，立式划槳），這項水上活動需要良好的平衡感以及持久的肌耐力。
海莉比伯保養健身秘訣7：喜愛熱瑜伽
海莉熱愛「熱瑜伽」。練習熱瑜伽，除了可以拉伸肌肉、喚醒深層的肌群之外，還能夠加速代謝、幫助排毒。身體代謝好，自然體態、肌膚都跟著更上一層樓！
海莉比伯保養健身秘訣8：勤做皮拉提斯
近年來超火紅的「皮拉提斯」，海莉也沒錯過。皮拉提斯不僅可以鍛煉肌肉，拉伸筋骨，對於雕塑體態線條也非常有效。
海莉比伯保養健身秘訣9：追求原生肌
卸除模特兒的妝容，私底下的海莉，其實最喜歡輕透裸妝，追求原生肌膚。素顏本身就自帶光澤的海莉，完全不用假以厚重的粉底液來修飾肌膚。此外，海莉的妝容主要在製造「野生眉」，眉毛濃郁自然就有精神。長期帶妝，不但對皮膚影響甚巨，還容易生長粉刺、痘痘等問題。
海莉比伯保養健身秘訣10：多多喝水
水分對於人體非常重要，但很多現代人無法喝到正常該補充的水量。海莉曾在個人社群分享自己一定要「補水」，水分足夠了，自然就會容光煥發，肌膚也才會彈嫩！
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