由2PM李俊昊和少女時代潤娥共同主演的韓劇《歡迎來到王之國》（King the Land）即將在6月17日播出！2PM李俊昊以迷人的外表加上超健壯的身材成為時下的最佳「國民男友」 人選。李俊昊不僅身為資深偶像，更跨足演員、製作人等多重角色，一切都靠堅定努力才有現在的成就。身材壯碩的李俊昊，其實在當兵時足足增重了16公斤，後來靠著努力健身才打造出現在的健美身材。本篇帶你一探野獸派偶像李俊昊的健身法則。
往下看更多李俊昊的健身秘招>>>>>
李俊昊迷人笑容超圈粉
身為野獸派偶像男團2PM成員之一的李俊昊，最讓人印象深刻的絕對是他的迷人微笑。眼睛細長的他，笑起來時會成一條線，搭配上李俊昊超級壯碩的身材，如此的反差對比迷倒不少女性。李俊昊也因為眼睛太過可愛，而有「李Fox」之稱！
李俊昊《衣袖紅鑲邊》太撩人！
由2PM成員李俊昊與李世榮所主演的高人氣古裝韓劇《衣袖紅鑲邊》，劇中男女主角的羅曼史，讓人不自覺沉浸在劇情之中。其中，李俊昊超撩人的台詞，更是令不少劇迷超心動。
在拍片現場，李俊昊為了能在鏡頭前展現好看的身型線條，竟直接在片場健起身來！健身魔人的稱號果真名不虛傳！
李俊昊拍攝BAZAAR封面的小插曲
身材精壯的李俊昊，私底下熱愛健身，手臂肌肉甚至鍛鍊的比臉還要大！
在拍攝BAZAAR MAN封面照時，現場就發生了一段有趣的小插曲，李俊昊因為手臂太壯，差點無法穿上事先準備的西裝！
李俊昊健身秘訣1：打造專屬健身環境
曾在節目中公開自家住宅的李俊昊，不但起床的瞬間就是檢查身材，更把家中的一個空間打造成「健身房」。除了擁有許多專業健身器材，如：飛輪腳踏車、滑索訓練機...等，李俊昊還會精準計時再換算成卡路里來紀錄自己的健身成果。
李俊昊健身秘訣2：從肩膀運動熱身
李俊昊擁有令人羨慕的「太平洋肩」，其實每次要開始健身時，他都會從練肩膀開始熱身。讓身體回到運動的狀態時，健身效率才會提升，也能夠確保安全。
李俊昊健身秘訣3：勤練上半身
2PM之前的表演中，有許多後空翻、抬舉等危險動作。其中一場演出，導致李俊昊的肩膀嚴重受傷，因此，如果沒有鍛鍊肌肉的支撐，很有可能引發常態性脫臼。
李俊昊最常進行的健身運動就是「滑輪下拉、啞鈴、戰繩」，不僅可以鍛練肩膀，同時能讓手臂肌肉線條更明顯。
李俊昊健身秘訣4：全年無休健身
健身狂魔的李俊昊，曾在節目中分享自己幾乎每天健身，即使工作忙碌也一定會完成當天的健身菜單。
從週一到週六，會依序鍛練背部、肩膀、胸、腿，每天鍛鍊一個部位。為了讓身體能夠充分休息，只有禮拜天是休息日。
李俊昊健身秘訣5：只吃原型食物
除了健身之外，飲食也是一大關鍵。李俊昊從出道以來，非常在意飲食控制。其實本身也是吃貨的他，為了維持身材，只吃原型食物。
李俊昊健身秘訣6：餐餐雞胸肉
眾所周知，雞胸肉熱量低又含有滿滿的蛋白質，可以說是健身族的必備食物。李俊昊也不例外！為了維持體態，李俊昊幾乎每天都吃自己親自下廚烹煮的雞胸肉料理。
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