土屋太鳳宣布結婚！《今際之國的闖關者2》土屋太鳳靠「跳繩、慢跑、蔬果汁...」維持仙女腰＋牛奶肌

《今際之國的闖關者》是山崎賢人與土屋太鳳的第4度合作，且兩人都是漫畫改編真人版劇集的專門戶，這對化學反應十足的組合更曾經傳出緋聞。

《今際之國的闖關者》第2季的女主角依然由土屋太鳳擔綱演出！土屋太鳳在劇中是一位體力與智力兼具的角色，接連的關卡中需要不停地跑步或攀岩等劇烈運動，土屋太鳳卻都能完美的消化各種難度極高動作，這乃是因為平常的鍛鍊日積月累而來。

在《今際之國的闖關者》可見許多動作戲，而土屋太鳳在拍攝這些鏡頭時可都是親自上場，甚至連吊鋼絲也都堅持不用替身。

但其實土屋太鳳曾在拍攝第二季的關卡時，兩度脖子受傷，且痛到不能動，要靠止痛藥才可順利完成拍攝，敬業態度令人佩服。

在《今際之國的闖關者》第2季上線不久後，土屋太鳳突然宣布將與交往5年的片寄涼太結為夫妻，且目前的她已經懷孕！目前兩人已拜見雙方家長，並預計於今年完婚。

身為林志玲老公 AKIRA師弟的片寄涼太，不僅是日本男團GENERATIONS from EXILE TRIBE 的主唱，也是一位演員。

如今兩人修成正果，獲得大批粉絲支持與祝福。

皮膚水嫩有彈性的土屋太鳳，平時的保養祕訣就是多喝水！愛喝水的她，每日會喝至少3000毫升的水以提升身體代謝率。

喝水好處：

• 排走體內多餘鈉質，減少水腫發生。

• 增加飽足感，減少總卡路里攝取量。
  

• 避免自己想喝含糖飲料

土屋太鳳的早晨儀式是喝一杯現打蔬果汁，幫助身體排毒，維持肌膚的完美狀態。

蔬果汁食譜：

在水中加入芹菜、蘋果、黑醋和薑粉，打成蔬果汁。

（黑醋：可預防胃部不適）

細看土屋太鳳的臉時，可以發現她的肌膚不僅白裡透紅，還完全零毛孔。土屋太鳳曾透漏，因拍戲會時常熬夜、睡眠不足，她十分注重肌膚的保濕，時刻使體內保持充足水分，以維持光澤肌膚。

保濕秘訣：

• 使用化妝棉沾濕化妝水，濕敷臉部肌膚

• 補充足夠水分

土屋太鳳是熱愛泡澡的人，習慣以泡澡來紓壓，她的獨家秘訣是加入柑橘精油來放鬆身心靈。

沒有時間泡澡時，土屋太鳳會採取以下替代方法：

• 沖10秒鐘熱水澡，在沖10秒冷水澡（來回3次）

如此一來便有幫於收縮身體毛孔，以幫助循環，提亮皮膚光澤。

就讀日本女子體育大學舞蹈系的土屋太鳳，從3歲就開始學習各式舞蹈，精通古典芭蕾、現代舞和日本舞。

對土屋太鳳來說，舞蹈不僅能幫助她消除身體疲勞，也是她減肥的秘訣之一。

土屋太鳳是著名的跳繩愛好者，連在拍戲時，只要有空檔她就會把握時間去跳繩。跳繩這項運動其實對於瘦身十分有幫助，跳繩能消耗大量卡路里，僅需30分鐘就相當於慢跑90分鐘的運動量。此外，跳繩是一項相當方便的運動，在室內或室外皆可進行。

跳繩瘦身秘訣：

• 一星期跳繩3～4次

（每日10分鐘，兩個月便能減去3～4公斤）

• 長期鍛練可增強心肺功能

跳繩注意事項：

• 關節受傷者或體重過重者不宜跳繩

• 每日跳繩時間不宜超過2小時
  

平時除了運動，也別忘了多做伸展運動來放鬆運動後的肌肉，規律的伸展運動是可以為身體帶來多重好處的。

伸展運動好處：

• 提高身體柔韌度

• 促進血液循環，減少水腫發生的機率。

• 放鬆肌肉，降低肌肉痠痛程度。
  

• 消除疲勞

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