許光漢《關於我和鬼變成家人的那件事》化身鋼鐵直男刑警！勤重訓＋有氧運動甩重5公斤、大曬肌肉線條
許光漢在新戲裡拋開以往斯文扮相，甚至挑戰裸身演出，精壯身材超吸睛！
2023年開春強檔電影，許光漢就出演了兩部，分別為《想見你電影版》和《關於我和鬼變成家人的那件事》，讓人大飽眼福。即將在本週五上映的《關於我和鬼變成家人的那件事》，堪稱是許光漢挑戰自我的一部電影。除了拋棄過去斯文暖男的形象，化身鋼鐵直男刑警，還必須曬成一身黝黑皮膚與瘋狂健身，以符合刑警的形象。為挑戰劇中裸身演出的橋段，許光漢在拍攝前可是費盡苦工，不僅嚴格自主訓練，為戲瘦身5公斤，還進行飲食管理，為得就是呈現最好的一面給觀眾。好奇身為國民男神的許光漢如何練就精壯好身材？以下為你盤點許光漢的健身菜單與保養祕訣！
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往下看許光漢的健身＆凍齡秘訣▼：
《關於我和鬼變成家人的那件事》2月上映
由許光漢、林柏宏、王淨領銜主演，程偉豪導演2023年最新喜劇電影《關於我和鬼變成家人的那件事》即將在本週五上映。劇中同時找來馬念先、蔡振南、庹宗華等實力派演員參與演出，電影最新預告更透露，劉冠廷與炎亞綸等人也將驚喜現身！
除了超強卡司陣容，《關於我和鬼變成家人的那件事》的電影主題曲還是由蔡依林擔任音樂製作人。有興趣的民眾，本週五就可進電影院觀賞了。
★《關於我和鬼變成家人的那件事》：2023年2月10日上映
許光漢《關於我和鬼變成家人的那件事》化身精壯硬漢
許光漢這次在《關於我和鬼變成家人的那件事》中飾演一名患有恐同症的刑警「吳明翰」，是一位滿腹熱血的「鋼鐵直男」，但他卻因誤撿地上的紅包而被迫和去世的男同志「毛毛」（林柏宏 飾演）冥婚。
自冥婚後，吳明翰運勢急轉之下，衰事連連，還搞砸埋線已久的緝毒案。為了早日恢復正常的生活，吳明翰決定查出「鬼老公」毛毛的死因，結束這場離奇的冥婚之旅。
許光漢《關於我和鬼變成家人的那件事》接受專業武術訓練
許光漢為了更符合《關於我和鬼變成家人的那件事》該劇中刑警「吳明翰」的角色個性，一改過去斯文男神形象，瘋狂健身，不僅瘦了5公斤，還將皮膚曬得黝黑並剃了一頂方形頭，國民男友搖身一變成為鋼鐵直男！
此外，為貼近刑警的日常，劇組甚至安排許光漢到偵查隊觀摩，體驗警察的出勤日常並接受專業武術訓練，學習迴旋踢與過肩摔等專業動作。
許光漢《關於我和鬼變成家人的那件事》勤健身精壯體態
許光漢這次在電影《關於我和鬼變成家人的那件事》中，甚至有裸身片段，使他督促自己瘋狂健身與進行飲食控制，以維持體能和精壯的身材。
想看到許光漢在新作《關於我和鬼變成家人的那件事》一改過往暖男形象、展現截然不同的演出，在進電影院觀賞之前，不妨先下滑一探許光漢私底下的「健身＋保養」秘訣！
許光漢健身菜單＃1：增肌多吃蔬菜與肉類
飲食以增肌減脂為導向的許光漢，盡可能減少攝取精緻澱粉，飲食以蔬菜和肉類為主，並注重一天中三餐的營養搭配。
許光漢健身菜單＃2：不暴飲暴食＆吃高熱量食物
許光漢維持身材的一大秘訣就是：在對的時間進食，絕不暴飲暴食，也不吃高熱量的食物，如此一來就可以較輕鬆的進行熱量控制。
許光漢健身菜單＃3：重訓＆有氧運動並行
許光漢認為運動對他來說是一件很紓壓的事情，平時除了喜歡打籃球和夜跑，一有空檔他也會勤勞的到健身房進行自主訓練。認真鍛鍊肌肉的他，也會適時讓肌肉放鬆，做一些伸展和拉筋。
許光漢的重訓菜單：
- 鍛鍊胸肌
- 捲腹
- 啞鈴抬臂
- 彈力帶抬腿
- 後踢腿
許光漢保養祕訣＃1：保養注重美白
對許光漢來說，演員除了要維持完美的上鏡體態，注重臉部肌膚管理也是他身為演員的職責。
在鎂光燈下工作的許光漢，肌膚必須長時間接觸強烈的燈光照射，因此他特別留意美白保養，以避免任何黯沉、紋路或毛孔在鏡頭上原形畢露。
許光漢保養祕訣＃2：做好抗初老準備
聽取化妝師的建議，許光漢自25歲開始就有抗初老的觀念，平日保養時會特別留意防止肌膚任何細紋或乾紋的生成。
此外，因為平時在螢幕上必定會被放大檢視，許光漢認為擁有明亮好氣色和光滑無毛孔的肌膚是他身為演員必須努力做到的。
許光漢保養祕訣＃3：髮質維護打造光澤髮絲
身為演員的許光漢，時常因工作需求必須頻繁變換髮型，髮質的維護必然也是日常保養的一大重點。
洗髮後，在使用吹風機吹整前，許光漢會使用髮油，藉以減緩熱風對頭髮造成的傷害。並在進行任何造型前，也會使用護髮品，讓頭髮充滿光澤與香氣。
許光漢的髮油使用指南：
- 擠兩下髮油，以手掌的溫度在掌心搓揉後，均勻塗抺於髮絲（濕髮乾髮都可以使用）。
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