實測月瘦10公斤!紅遍歐美「彩虹飲食法」怎麼吃?不但越吃越瘦,肌膚也變好!
比起其它減肥餐,彩虹飲食法的食譜看起來顏值好高!
By Kimy Chen, Tchata Lu and Zellie Wang@Cosmo tw
「彩虹飲食法」是由美國抗癌協會所發明的一種健康飲食法,透過攝取不同顏色的蔬菜、水果與穀物,補充人體所需的特殊營養素。據說連英國名廚Jamie Oliver曾用這個方法成功瘦身,也有網友實測月瘦10公斤!以下為你介紹彩虹飲食法的3大優點與不同顏色所對應的食材,看完這篇就來自製一碗彩虹沙拉健康瘦身吧!
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