尹恩惠過去因演出《宮野蠻王妃》、《咖啡王子一號店》而爆紅，現年38歲的尹恩惠其實剛出道時被網友封為「少女壯士」，更曾被網友翻出肥胖的「崩壞照」，她也坦言過去受易胖體質所苦，近年減少戲劇作品的她，將重心轉往經營YOUTUBE，近日大方分享減重菜單，在網路上爆紅。
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尹恩惠剛出道時遭封「少女壯士」
尹恩惠過去受易胖體質所苦，剛出道甚至被網友封為「少女壯士」，近年減少戲劇作品後，將重心轉往經營YOUTUBE，且在YT上擁有31萬名訂閱粉絲，6日在YT頻道上分享一部標題為「急速減重第二彈！10日減肥食譜大公開 3餐照吃也能甩7公斤」影片，因公開肥食譜而成為熱門話題。
尹恩惠公開分享減肥食譜
其實尹恩惠在社群平台上常常分享自己的飲食習慣，餐點大多以原型食物為主，並且有豐富的蔬菜量，在YT影片中，尹恩惠則是分享了自己的減肥秘訣，像是一開始便建議每天早上醒來空腹時吃益生菌並喝大量的水，接著將胡蘿蔔和蘋果一起打成果汁來幫助腸胃蠕動。早餐還自製了炒花椰菜飯加荷包蛋，找來1男1女兩名實測者一起吃。
三餐正常吃、份量超足
午餐菜色是包入煎蛋捲、鮪魚、青椒、紫蘇葉等多種蔬菜的紫菜飯捲，晚餐則是超豐富的小黃瓜雞肉沙拉，另外還有加入蛋白、香煎杏鮑菇、香菇、青椒和多種蔬菜，份量更讓實測者直呼好多，吃完很有飽足感。
運用大量原型食物和蔬菜，三餐都相當豐盛
其它菜色還包括像是青菜豆腐麵、有著大量蔬菜和雞胸肉的墨西哥捲餅、酪梨拌飯、炒蝦飯、豆腐起司煎餅、水果優格、貝果、麥片等，另外也有幾餐是直接吃堅果、馬鈴薯原型食物，幾乎三餐都相當豐盛，運用大量原型食物和蔬菜，讓人完全不會餓肚子。
10天減重計畫後，男性測試者直接瘦了7.1公斤
跟著尹恩惠的減重菜單一起吃了10天後，男性測試者直接瘦了7.1公斤，也表達早起變得很容易，不容易因疲倦而賴床，瘦了3.1公斤的女性測試者，則同樣表達疲倦感消失外，吃飽飯不容易想睡，身體也消除水腫狀況，讓朋友都以為她瘦了5公斤。影片下方也獲得網友滿滿支持，表示減重菜單看起來好好吃，並感謝她分享菜單，讓更多人變得健康起來。
「急速減重第二彈！10日減肥食譜大公開 3餐照吃也能甩7公斤」
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