少女時代太妍台灣開唱！精靈女王靠「全身按摩、勤膚面膜」養成出道15年不變筆直鉛筆腿＆水嫩嬰兒肌

擁有廣大粉絲的精靈女王太妍，將於6月24日到台灣舉辦個人演唱會《TAEYEON CONCERT - The ODD Of LOVE in TAIPEI》。曾多次以少女時代身分來台開演唱會的太妍，今年將首度以「個人Solo」身份在台北小巨蛋開唱！

2022年迎來成軍15週年的少女時代，終於迎來SONE引頸期盼的「完整體回歸」！少女時代第七張正規專輯可說是誠意滿滿，且主打歌《Forever 1》的MV還加入許多巧思，讓粉絲們可說是又驚又喜。看到少女時代全員再次站在舞台上，讓SONE們皆嗨喊「現在是少女時代！以後是少女時代！永遠是少女時代！」的應援口號。

太妍自出道以來，就因獨特嗓音收穫大批粉絲。多次為電視劇演唱原聲帶的太妍，更因甜美嗓音而獲觀眾盛讚，能因太妍的歌聲而被一秒帶入劇情，「音源女王」的稱號可說是實至名歸。太妍甚至還曾為電影《冰雪奇緣 2》翻唱主題曲〈Into The Unknown〉。

時常在社群平台分享愛犬ZERO美照的太妍，可說是一個實質的「狗派」。對太妍來說，ZERO不僅是她的家人，也是她的精神支柱，伴她度過人生中許多艱難時刻。太妍甚至曾經說過，自己在身心靈狀態皆不佳的時候，是因為ZERO才讓她撐下來，走到現在。

太妍自出道以來，就因纖瘦身材而討論度超高，還獲得「A4紙片人的封號」，其白皙的肌膚更是令不少人羨慕不已。但是近期太妍被粉絲發現，她在上綜藝節目時又變得更瘦了，粉絲們無不擔心其身體健康狀況。

其實太妍的身材是靠著「運動與飲食控制」瘦下來的，因勤勞運動而練出結實腹肌與馬甲線。想知道太妍維持迷人膚質與纖瘦身材的美麗秘訣？以下盤點太妍的保養技巧與健身菜單！

太妍每天早上的起床儀式是「按摩」，且她會隨身攜帶各種按摩工具。其實按摩的好處有很多，不僅可以促進血液循環，還有助於消水腫，迅速改善剛睡醒時的浮腫。也因為這樣，太妍平時會為了預留按摩時間而早起。

因工作而必須長時間上妝的太妍，私底下習慣使用卸淨力較溫和的「卸妝霜」。屬於敏弱肌的太妍，由於皮膚較薄，因此選用霜狀質地的卸妝霜，只需「輕輕按摩」就能卸除臉上厚重的妝容，可避免肌膚因過度摩擦而長出細紋。

肌膚保養固然重要，但要讓肌膚散發光采「美容覺」也是必要的。對太妍來說，充足睡眠可以延緩肌膚老化，因此她相當注重睡眠。此外，睡眠充足也是養成好心情的一大幫手！

對太妍來說，她認為化妝水很快就會在皮膚上蒸發，這樣可能使肌膚變得更加乾燥，因此太妍平時保養會「省略化妝水、直接擦上精華液」，以打造水潤肌膚。

太妍平時相當注重肌膚保濕，因此她除了「早晚都會敷面膜」以外，太妍在睡前還會敷上「保濕凍膜或保濕乳霜」，讓肌膚在晚間睡眠時進行修復，如此一來隔天早上便能擁有水嫩肌膚，甚至在上妝時也能讓底妝更服貼！

除了靠按摩與勤膚面膜進行肌膚保養，想打造零毛孔的光澤肌膚少不了的絕對是「膠原蛋白」的補充。太妍平時會靠膠原蛋白飲品來調理肌膚，以讓皮膚由內而外散發光采，打造白皙肌膚。

為了呈現完美的舞台表演，太妍平時會花好幾個小時練舞，以確保每個動作都是精準完美的。因練舞會運動到全身肌肉，在勤勞練舞的同時，也讓太妍得以養成零贅肉的緊實身材。

太妍本身其實不喜歡運動，但為了面對高強度的舞台表演，需要訓練體力的太妍，在Tiffany的建議下才開始嘗試「皮拉提斯」這項運動。

沒想到太妍在開始練習皮拉提斯後，竟然愛上了這項運動，且皮拉提斯不僅讓太妍體能變得更好，還同時訓練了她的「肌耐力與平衡感」，讓太妍意外練出性感迷人的川字肌與馬甲線。

雖然太妍是一位吃貨，但她十分認真在進行飲食控制。平時的飲食以「清淡為主」，且太妍十分喜歡吃低熱量的「沙拉」，因為沙拉屬於較輕盈的食物，吃完較不會對身體造成太大的負擔。

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