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李鍾碩將來台與粉絲相見歡!「IU的男人」李鍾碩「多喝水、擊劍運動」養成白皙無瑕肌膚&壯碩手臂

李鍾碩不怕曬黑?原來他對抗紫外線有秘訣!

By and Tina Chang
李鍾碩將來台與粉絲相見歡!「iu的男人」李鍾碩「多喝水、擊劍運動」養成白皙無瑕肌膚&壯碩手臂
@jongsuk0206//Instagram

男神李鐘碩即將在本週六(7月8日)來台,在台北舉行個人的粉絲見面會〈Dear. My With〉!時隔多年才來台的李鐘碩,將在見面會上帶來甚麼樣的精彩表現,令粉絲們相當期待!身高186公分,體重68公斤的李鍾碩,16歲時以模特兒身份出道,曾登上Seoul Collection的時裝秀舞台,成為歷史上最年輕的男模。憑藉著自身的努力,李鍾碩後來轉戰戲劇圈,實現了自己的演員夢。李鍾碩過去出演的電視劇《當你沉睡時》、《W兩個世界》和《皮諾丘》等,皆擁有相當高的收視率,他的精湛演技,可說是有目共睹。在觀眾心目中已有「收視保證」之稱的李鍾碩,近日還獲得了「女神收割機」的封號,這全是因為李鍾碩霸氣認愛IU的舉動!期待李鍾碩登台的同時,先來看看男神李鍾碩如何以「精壯身材、水煮蛋肌膚」擄獲女神IU的芳心!

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李鍾碩:7月8日來台舉辦〈Dear. My With〉粉絲見面會

李鍾碩將來台與粉絲相見歡!「iu的男人」李鍾碩「多喝水、擊劍運動」養成白皙無瑕肌膚&壯碩手臂
@jongsuk0206//Instagram

李鍾碩2023世界巡迴見面會〈Dear. My With〉開跑,第二站台北即將在本週六(7月8日)登場!李鍾碩這位男神,不只擁有好演技,他甚至連唱歌、跳舞都精通!李鍾碩本週將在見面會上帶來何種驚喜表演,值得期待!

李鍾碩演藝之路#1:《黑話律師》搭檔女神潤娥

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@mbcdrama_now//Instagram

李鍾碩2021年退伍後的首部作品就搭檔女神潤娥,挑戰Disney+暗黑題材韓劇《黑話律師》,共譜一段虐心的愛情故事。該劇在播出後因李鍾碩與潤娥的外型甚是相配,而引起熱烈討論,甚至被網友敲碗,希望他們戲外也「在一起」。

李鍾碩演藝之路#2:與金宇彬是共患難的12年好友

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@jongsuk0206//Instagram

16歲時以模特兒身分出道的李鍾碩,在秀場結識了年紀相仿且同為模特兒的金宇彬,並自此成為好友。本來就懷有演員夢的李鍾碩,順利轉換跑道後,金宇彬也因對戲劇產生興趣而跟隨好友轉換跑道,兩人還曾在韓劇《學校2013》中一起擔任主角。

2017年金宇彬罹患鼻咽癌後,李鍾碩不離不棄,在金宇彬深陷低潮時,一路相伴,陪伴好友走過辛苦的治療過程。現在金宇彬恢復健康,重新復出後,時常可以在李鍾碩的社群平台上看見兩人一同出遊的畫面,兄弟情令人羨慕。

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李鍾碩演藝之路#3:與IU雙雙認愛

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@dlwlrma//Instagram

李鍾碩在MBC演技大賞以韓劇《黑話律師》拿到演技大賞後,在其感言中表達了對一位朋友的感謝之情,隨後便被爆出他與女神IU正在熱戀中!消息一出,兩人皆主動認愛,這對俊男美女的組合實在太養眼。此外,李鍾碩與IU也時常透過「穿搭」來放閃,例如配戴情侶眼鏡或背情侶包包等。

【李鍾碩保養技巧&健身菜單】

李鍾碩保養技巧#1:勤敷面膜養出「零毛孔肌膚」

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在韓國的眾多男藝人中,李鍾碩的膚質可說是數一數二的好,而他的保養祕訣就是每天敷面膜,一天也不懈怠」。空氣中的髒污與戶外的紫外線,皆可能使肌膚受損、老化,若能每天勤敷面膜,就可以有效舒緩肌膚受到的傷害,並達到修復的作用!

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李鍾碩保養技巧#2:每天攝取充足水份

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身為李鍾碩好友的金宇彬,其實曾被李鍾碩的白皙肌膚所驚豔。李鍾碩的肌膚在紫外線的摧殘下,仍能保持白皙狀態,他的秘密就是「多喝水」!因人體器官與組織大部分皆需要水份才得以正常運作,「補水」這件事就顯得相當重要。多喝水不僅可以促進人體的新陳代謝,還能使肌膚保持彈性,並達到皮膚煥白的效果!

李鍾碩保養技巧#3:用「美式咖啡」戒糖

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說到「美式咖啡」,韓國人可是人手一杯,就連李鍾碩也不例外。至於韓國人為何如此熱愛美式咖啡,這是因為美式咖啡其實具有「消水腫」的功效。熱愛咖啡卻又要顧及身材的李鍾碩,平時會盡量避免攝取糖分,「以美式咖啡取代拿鐵」,如此一來便可達到「瘦身&消水腫」的雙重功效

李鍾碩健身菜單#1:重量訓練打造粗壯手臂

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深為演員的李鍾碩,為了維持精壯身材,平時會到健身房進行重量訓練等運動。 重量訓練對於肌肉的養成,可說是相當有效的一項運動。這乃是因為重量訓練其實是一項「無氧運動」,訓練過程中透過「負重」,可讓身體不同部位的骨骼產生對抗重力的力量,並達到刺激身體各部位肌肉的效果

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李鍾碩健身菜單#2:擊劍運動鍛鍊緊實身材

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曾經為了拍戲而學習擊劍運動的李鐘碩,自此愛上這項運動,更在個人的Instagram上分享訓練的過程,圈粉無數。擊劍這項運動,其實是運動量很大的全身運動。在進攻與防守之間,皆須運用到手臂、髖關節與大腿等部位的力量,因此得以鍛鍊身體各部位肌肉的柔軟度與靈活度,以打造緊實身材。

李鍾碩健身菜單#3:拉筋&伸展雕塑身體線條

勤勞的運動過後,也別忘了務必要拉筋、伸展,以放鬆緊繃的肌肉。李鐘碩平時在運動後,一定會拉筋,這麼做不僅是為了保護肌肉,避免其因過度使用而受傷,運動後拉筋也能促進血液循環,加速肌肉恢復彈性,以降低肌肉的痠痛程度

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