健康減重必吃蛋白質?解密「蛋白質10大好處+高蛋白質食物推薦」不只增加飽足感還能促進脂肪燃燒!
堅果類真的是很好的蛋白質!
By Kimy Chen, Tchata Lu@Cosmo, WORLD GYM and Jane Xu
蛋白質是三大營養素之一;人體組成細胞的重要元素;還提供身體每日運作所需的能量,吃足夠的蛋白質,可以增肌減脂,對健康更是好處多多,以下為大家分享蛋白質的10大好處與10個高蛋白質的食物!
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From: Cosmopolitan TW
堅果類真的是很好的蛋白質!
蛋白質是三大營養素之一;人體組成細胞的重要元素;還提供身體每日運作所需的能量,吃足夠的蛋白質,可以增肌減脂,對健康更是好處多多,以下為大家分享蛋白質的10大好處與10個高蛋白質的食物!
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