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金世正《驅魔麵館2》瘦出迷人下顎線!金世正藉「168斷食、腹肌訓練」塑造川字腹肌&白皙嬰兒肌

原來只要每天勤做「這件事」,就能讓你瘦身體重不反彈!

By and Tina Chang
金世正《驅魔麵館2》瘦出迷人下顎線!金世正藉「168斷食、腹肌訓練」塑造川字腹肌&白皙嬰兒肌
@clean_0828//Instagram

由金世正、趙炳圭、劉俊相與廉惠蘭等人主演的超高人氣韓劇《驅魔麵館》,時隔3年,第二季終於在7月29日於Netflix上線。而該劇一播出,網友們就發現在劇中飾演驅魔人「都哈娜」的金世正,3年前於第一季中較圓潤的臉蛋,如今已瘦成小V臉!此外,從金世正的個人IG帳號也可以發現,金世正就連素顏上鏡,皮膚都好到發光。究竟被稱為「人形維他命」的金世正,是如何瘦身成功、打造超深邃的馬甲線與零毛孔精緻小臉?以下盤點金世正的白皙肌膚保養祕訣與不挨餓瘦身菜單!

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金世正:Netflix《驅魔麵館》第二季上線

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改編自同名網路漫畫的韓劇《驅魔麵館》,第一季播出後便因主演群的精湛演技與新穎的故事題材而引起廣大迴響。近日粉絲期待已久的《驅魔麵館》第二季終於在7月29日上線,除了原本的「驅魔人」趙炳圭、金世正、劉俊相與廉惠蘭四人,第二季還新加入了金赫拉、劉仁秀、姜基榮與陳善圭等實力派演員,吸睛程度破表!

金世正:帥氣驅魔人「都哈娜」

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金世正在劇中飾演的角色是外表高冷但內心溫暖的驅魔人「都哈娜」,她擁有的敏銳反應與聽覺可以讓其他驅魔人快速掌握惡鬼的所在位置。在第一季中以生動演技驚艷眾人的金世正,讓粉絲們將「都哈娜」譽為其「人生角色」。甚至連劇中出現的武打場面,金世正皆親自下場演出,敬業的態度令人佩服。金世正在第二季中將帶來什麼樣的精采演出,令人相當期待

金世正演藝之路#1:YG練習生出身的「努力型」女團成員

在成為演員以前,金世正其實是一位歌手,也是女團的成員。2012年,當時16歲的金世正參加了選秀節目《K-pop Star 2》,被YG社長梁鉉錫選中成為YG練習生,但無緣晉級總決賽。隔年又參加《Superstar K5》選拔的金世正,因忘詞而在試鏡時被淘汰了。不放棄星夢的金世正,後來通過經紀公司Jellyfish娛樂的選拔,成功成為該公司的練習生。努力精進自己的金世正,後來在2015年時參加了當年轟動全亞洲的大型女團選秀節目《Produce 101》,優秀的表現獲得導師及觀眾青睞,以第二名之姿從限定女團I.O.I出道,後來又以偶像團體gugudan再次出道。

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金世正演藝之路#2:與安孝燮交情好到傳出緋聞

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說到2022年的熱播韓劇,由安孝燮與金世正主演的《社內相親》絕對榜上有名。雖然劇情老套,但安孝燮與金世正在劇中的化學反應仍讓粉絲對「始祖鳥CP」為之著迷,還讓粉絲誤認兩人「假戲真做」成為真實情侶。前陣子當安孝燮到日本旅遊時,甚至有媒體爆料安孝燮是與金世正一同出遊,但兩人皆澄清彼此僅是交情甚好的好朋友,否認了戀愛傳聞。

金世正演藝之路#3:好閨蜜是《社內相親》薛仁雅

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在韓劇《社內相親》中飾演好閨密的金世正與薛仁雅,其實戲裡戲外都是好閨蜜!兩人在《社內相親》並非第一次合作,早在拍攝韓劇《學校2017》時,兩人就合作過了,而因兩人皆擁有直爽個性,所以一直是很合拍的好朋友,只要拍攝現場有他們,絕對充滿歡笑聲。

金世正演藝之路#4:與「臉蛋天才」車銀優是多年好友

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在頒獎典禮上合體的金世正與「臉蛋天才」車銀優,竟然也是演藝圈好友!都是身兼歌手與演員雙重身份的兩人,自出道以來便有許多合作機會,兩人也因此變成好友。當初車銀優在拍攝《女神降臨》時,金世正不僅為車銀優送上應援餐車,她還在應援餐車的打氣橫幅上寫上車銀優的本名「東敏」,可見兩人的好交情。

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金世正演藝之路#5:出道以來與TWICE 志效相互扶持

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交友圈甚廣的金世正,原來跟TWICE的志效也是多年好友,她甚至是金世正列為最親密的「一等好朋友」其中一人。一路走來,志效陪伴金世正走過許多低潮時刻,連金世正在拍戲時,她也不忘去探班與送上應援餐車,兩人的友情令人羨慕。

【金世正的白皙肌膚養成術&不挨餓瘦身菜單】

金世正肌膚保養祕訣#1:自製「米糠面膜」還原白皙嬰兒肌

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金世正在個人IG分享的美照,總能看見她白皙透亮的肌膚,但其實她的白皙肌膚並非「天生」擁有,而是靠「後天」努力。原來金世正變白的秘訣來自於媽媽自製的「米糠面膜」!

米糠其實就是稻米果實的「皮層及胚」,而米糠富含的維生素E,不僅能滋潤、軟化皮膚角質,其還具有美白功效,因此將米糠製成面膜,就能完整發揮它的美白功效

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金世正肌膚保養祕訣#2:一週敷面膜「4次」養成水嫩肌膚

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想打造「不脫皮」的水嫩肌膚,保養品必備之一是「面膜」!臉蛋散發透亮光澤的金世正,每週至少會敷「4次」面膜,並針對自身肌膚狀態來挑選適合的面膜種類。而在這4次當中,金世正會盡量挑選「不同功效」的面膜,如美白、修復保濕等功效,以讓肌膚受到全方位的護理。

金世正肌膚保養祕訣#3:仔細卸妝確保臉部零殘妝

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從金世正的素顏照片可以發現,她未上妝就擁有白皙、零毛孔的肌膚,「素顏女神」的封號可說是當之無愧,金世正的神仙顏值甚至還曾入選「2020韓國票選素顏最美」第六名。而金世正打造超透亮素顏肌膚的祕密,就在於平時「正確且仔細的卸妝」「清潔」絕對是肌膚保養的第一步,因為肌膚每天都會接觸到許多化妝品或灰塵,若沒有仔細卸妝,讓這些物質殘留在臉部肌膚,其不僅會阻塞毛孔,還會讓皮膚變差,因此每天仔細卸妝是相當必要的!

金世正瘦身菜單#1:減肥不反彈就靠間歇性斷食

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間歇性斷食又被稱為「168斷食」,意即將一天中的「進食時間集中在8小時,其餘16小時進行禁止進食」。間歇性斷食可說是較簡單且效果顯著的減肥方法,而金世正就是憑藉間歇性斷食「一星期瘦下5公斤」的。以金世正為例子,她曾在個人YouTube頻道分享,自己每天只吃「早餐、午餐」這兩餐,下午5點後就不進食了,對她來說這麼做可以有效避免自己暴飲暴食

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金世正瘦身菜單#2:飲食以「原型食物」為主

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想快速瘦身,少吃「加工食品」絕對能助你一臂之力。為了方便保存,許多加工食品會摻入大量的油、糖、鹽等調味料,其內含的油脂量相當高。若吃下這些加工食品,可能會加速脂肪累積的速度,因此平時飲食要盡量以「原型食物」為主。若較容易肚子餓,則可選擇像地瓜這類的高纖食品來增加飽足感。

金世正瘦身菜單#3:把「堅果、果乾、地瓜」當無負擔零食

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減肥時難免會遇到嘴饞或肚子餓的時候,為避免自己為瘦身所做的努力前功盡棄,可以選擇低熱量的食物作為點心、零食,如堅果、果乾或地瓜等食物

金世正瘦身菜單#4:把跑步當成休閒娛樂

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除了控制飲食,金世正不用拍戲時,都會把握時間出門運動,而在所有運動中她最喜歡的就是「跑步」。金世正認為跑步是相當紓壓的一件事,她不僅有「晨跑」的習慣,她從家裡出發去公司時,甚至會捨棄開車,改以「走路、跑步」等方式到公司。

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金世正瘦身菜單#5:每日「仰臥起坐、腹肌訓練」打造驚人馬甲線

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金世正迷人的深邃腹肌與馬甲線,來自於平時努力不懈的鍛鍊。 金世正除了管理自己的飲食習慣,她也會透過勤做「仰臥起坐與空中腳踏車」來針對腹部線條進行訓練。這些運動不僅可以助你增肌減脂,還能有效鍛鍊核心力量、緊實腹部肌肉,讓你的體態變得更加好看!

金世正瘦身菜單#7:以「水、美式咖啡」取代含糖飲料

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想戒飲料卻總是失敗的你,不妨先嘗試以「美式咖啡或水」取代飲料。水和美式咖啡不但沒有熱量,其還能促進脂肪分解並加速身體代謝,因此金世正若肚子餓時,就會喝美式咖啡或水來果腹,減少飢餓感與進食慾望。

金世正瘦身菜單#8:自己下廚確保營養均衡

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雖然平時工作繁忙,但「自己下廚」仍是金世正相當堅持的一件事,因為自己下廚不僅能控制食量,還能確保自己進食的是低卡又少油少鹽的「原型食物」,讓自己瘦身不復胖。

【金世正的減肥食譜】

早餐:蘋果、希臘優格

午餐:雞蛋、鮪魚沙拉、雞胸肉

晚餐:黑木耳炒豆芽、豆腐壽司、鮭魚

點心:地瓜、堅果、果乾

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