來自韓國的人氣模特兒金寶拉Bora Kim，擁有零贅肉又火辣的好身材，加上零死角的甜美外表， 在Instagram上擁有百萬粉絲數，完美的身材比例甚至還多次擔任女星們的替身，這次睽違4年又到台灣旅遊，現身台北街頭在捷運車廂、西門町都留下超美身影，再度引發網友討論，以下就讓BAZAAR來告訴大家金寶拉如何維持身材以及她的美容小祕密。
最佳「台北旅遊大使」搭捷運、萬年大樓合影
自7月底開始，金寶拉曝光一系列台灣旅遊照片，還激動用中文寫下「四年了!我終於回來了台灣」，在西門町萬年大樓、捷運站前的彩紅大道留下身影，隔天也入境隨俗搭乘捷運前往淡水，在巷弄中留下多張美照，學生妹穿搭更讓網友大讚超青春，連續多篇台味貼文，至今共吸引近30萬人按讚，沒想到時隔一周，金寶拉又回到台灣拍攝影片，這次加碼介紹了台灣超商必買美食排行，甚至還自創獨特吃法！
金寶拉逛寧夏夜市
非常懂吃的寶拉，最近上傳了一支逛寧夏夜市的美食影片，影片中甚至還曝光她第一次吃臭豆腐的樣子喔。
金寶拉台灣便利商店必買美食TOP3
韓國最美模特兒「金寶拉」
因2016年參加SBS模特兒大賽受到關注，被韓國網友喻為「韓國最美模特兒」，不論臉蛋或身材比例，都完美到像從漫畫走出來的人物，擔任許多品牌像是Gmarket、innisfree、The North Face的廣告模特兒，深邃五官還被不少台灣網友封為「韓版張鈞甯」。
擔任秀智、朴信惠等女星替身
身高166公分、體重一直維持44公斤的金寶拉，高挑的身型和小臉，加上全身上下零贅肉的身材曲線，視覺比例超完美，也因此曾擔任過秀智、朴信惠、李寶英、姜素拉...等女星們的身體模特、局部替身。
▼往下看韓國最美模特兒金寶拉的身材養成秘訣！
金寶拉好身材秘訣＃1：重訓
其實金寶拉本身還是一位健身教練，經常在YouTube分享她的健身菜單，相當注重身材的她，就連到馬爾地夫度假也不忘持續重訓，像是利用「臀外展機」啟動臀部後，再進行啞鈴訓練、深蹲動作，難怪金寶拉的身材勻稱沒有贅肉，直角肩、細腰、川字腹肌、蜜桃翹臀，恰到好處的健美身型成了不少女生追求的完美範本。
金寶拉健身房訓練菜單：
臀外展機20*5
壺鈴深蹲20*5
壺鈴交叉弓箭步20*5
後踢20*5
三頭肌滑輪下拉20*3
滑輪下拉20*3
金寶拉好身材秘訣＃2：有氧慢跑
慢跑是一項有氧運動，有效減少脂肪、消耗熱量，並且有促進心肺功能，能夠鍛煉到全身肌肉，而金寶拉就算出國也不忘記維持晨跑習慣，經常可以看到她在不同風景中慢跑，享受不同空間所帶來的運動樂趣。
金寶拉好身材秘訣＃3：爬山
相當喜歡戶外活動的金寶拉也愛爬山，其實爬山是有氧和力量相結合的好運動，可以鍛鍊到心肺功能，又可增長肌肉力量，促進人體血液循環和新陳代謝。
金寶拉好身材秘訣＃5：飲食控制
金寶拉對於飲食也相當講究，IG版面上幾乎沒有零食的出現，而她曾在YouTube上透露，自己平時最愛的食物是酪梨三明治和巴西莓果碗，都是營養含量相當高的食物，非常適合健身、減重、想維持身材的人。
金寶拉美容小技巧＃1：洗臉後不直接擦乾臉
金寶拉表示自己皮膚較乾，洗臉後不會直接使用毛巾將臉部水分擦乾，而是使用化妝棉搭配保濕化妝水擦過全臉，接著使用精華液、乳霜再為肌膚鎖水。
金寶拉美容小技巧＃2：搭機穿彈性襪
經常出國旅遊的金寶拉，提到飛行時的必備品就是彈性襪，因為在機艙中空氣乾燥較冷，飛行時間太長也容易讓腿部不舒服，因此彈性襪可舒緩小腿腫脹預防、減緩靜脈曲張。
金寶拉美容小技巧＃3：使用美容儀
為了讓精華液更好被肌膚吸收，金寶拉平時也常使用美容儀來輔助肌膚，讓保養品中的成分有效被肌膚吸收。
金寶拉美容小技巧＃4：擦精華液時搭配臉部按摩
除了使用美容儀來幫助保養品被肌膚吸收外，金寶拉也很推薦大家使用精華液時可以搭配臉部按摩，幫助臉部肌肉得到更全面的放鬆和拉提、促進臉部的血液循環。
金寶拉美容小技巧＃5：黑咖啡消腫
每天一杯黑咖啡是不少人的日常，金寶拉在早晨也有喝黑咖啡的習慣，且咖啡因可以增加新陳代謝率、消水腫，有效減重、降低體脂肪，不過衛福部也建議，每天的咖啡因攝取量上限為 300 毫克，且胃腸不好的人，不要空腹喝。
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