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《假面女郎》Nana林珍娜戲外美出新高度!「109公分逆天長腿+螞蟻腰」健身菜單大公開

Nana的臉蛋跟身材真的讓人好難移開視線!太完美了!

By Christy Shen
nana
@jin_a_nana//Instagram

Netflix最近上線的《假面女郎》,改編自19禁人氣網漫,延續原作19禁風格,不少裸露大尺度和血腥場面,刺激著大家的視覺感官,重口味劇情也立刻引發關注,直接衝上Netflix排行榜,其中討論度最高的《假面女郎》女主角Nana林珍娜,深邃五官加上自然野生濃眉, 完全讓人難以移開視線,一起和BAZAAR來認識這位擁有天使臉孔、魔鬼身材的Nana林珍娜。

《假面女郎》Nana林珍娜美貌引發討論

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Netflix《假面女郎》一反韓劇常態以一人分飾多角狀態,這次女主角「金貌美」則由「三人」共同詮釋女主角整形前、後及步入中年後的模樣,以及三個時期所經歷的波折,其中飾演整形後女主角的Nana林珍娜,因為精湛演技和完美身材、臉蛋,近期在網路上引發熱議。

《假面女郎》預告!

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《假面女郎》| 正式預告 | Netflix
《假面女郎》| 正式預告 | Netflix thumnail
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Nana林珍娜為什麼是「世界最美臉蛋」

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2013年首度入榜外國媒體TC Candler「全球最美的100張臉蛋」,便奪下第二名的好成績,接著在2014、2015連續兩年蟬聯冠軍,至今也是每年都維持在前十名。

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模特兒出道,女團橙子焦糖出身

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Nana林珍娜在2009年以模特兒出道,之後加入女子團體After school成為藝人,隔年與Raina、Lizzy組成子團橙子焦糖出道,憑著可愛風格的歌曲和舞台服裝,一公開演出便受到粉絲喜愛,有模特兒經驗的她,更是經常可在多個大秀中見到她的身影,2016年Nana逐漸轉型演員,開始展露演技,2019年擔綱韓劇《Kill It》女主角的位置,之後在《JUSTICE》、《出師表》、《Oh!珠仁君》也都擔任主角。

全身塗鴉刺青

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從Nana的IG照就可以看出來,胸前、整隻手臂、後背到腳踝等,身上有許多塗鴉刺青,因為多為可愛的塗鴉風,一開始還讓不少人誤會是紋身貼紙,而她也在公共場合裡大方表示:「刺青是我喜歡而做的選擇!」

不過,近期Nana則是在好友趙賢雅的YouTube節目《趙賢雅的周四晚》上透露正在除紋身,因為媽媽一句「想看到Nana身體乾乾淨淨」,與媽媽感情很好的Nana便決定將身上的刺青雷射清除掉,也表示身上大部分刺青其實都是沒有意義,唯獨腳踝上的1968是媽媽生日年份,透露出母女關係像朋友一樣親密。

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此外她也提到當初紋身時,其實正陷入心情低潮期,而紋身是她唯一可以消除負面情緒的方法,因此選擇以紋身來發洩,當初也有徵得媽媽的同意,如今隨著時間過去,身心都好多了的Nana也接受了媽媽「想看到乾乾淨淨的身體」的提議,正在除刺青中。

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從頭美到腳,黃金比例身材+世界最美臉蛋

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身高171公分,體重長年保持在48-50公斤之間,加上109公分的逆天大長腿、精緻小巧的臉蛋,從頭美到腳的她被不少網友稱作是「黃金比例身材」,以下一起來看看Nana到底是如何保持曼妙好身材。

Nana「黃金比例身材」秘訣#1:養成運動習慣

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為了維持好身材,養成運動習慣絕對是必要,Nana幾乎每天都會運動,並曾在實境節目中表示不管工作、行程有多忙碌,都堅持在睡前做100下仰臥起坐或100下深蹲,也會利用時間到健身房做重訓來雕塑身材,維持全身肌肉緊實度。

Nana「黃金比例身材」秘訣#2:多走樓梯

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生活中養成盡量走樓梯的習慣,將訓練融入生活之中,且可以一次踏兩個階梯,幫助緊實腿型,讓腿部線條更好看,並且有提臀效果,可以避免蘿蔔腿。

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Nana「黃金比例身材」秘訣#3:有氧運度

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Nana每週都會進行 1 至 2 次的有氧運動,每次運動大約持續 20 分鐘,尤其是當臉浮腫或體重增加時,透過有氧運動可以增加血液循環,對於消水腫也很有幫助。

Nana「黃金比例身材」秘訣#4:不吃宵夜

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除了以運動來管理身材,在飲食習慣上Nana也養成不吃宵夜、低鹽飲食,並且減少糖類飲料、甜點等精緻糖分攝取,主要從水果、蔬菜中攝入營養。

Nana「黃金比例身材」秘訣#5:#一天5公升水

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運動後絕對要適度補充水分,尤其像是有運動習慣的Nana,活動量加上一天喝上5公升的水能夠提升身體代謝,幫助人體排便、排毒、幫助燃燒脂肪,甚至能讓皮膚變好,不過也要提醒大家,並非一次飲水即補充大量水分,建議大家保持定時補充300-500cc的水分,少量多次才不會水中毒。

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