「美國隊長」克里斯伊凡情定巴葡混血美女！Alba Baptista身材引熱議，靠「蝶泳、瑜伽」瘦出川字腹肌＆鉛筆腿（內附飲食菜單）

擁有帥氣長相與壯碩身材的「美國隊長」克里斯伊凡（Chris Evans），繼去年認愛小16歲的女友艾芭巴普蒂斯塔（Alba Baptista）後，近日被發現原來克里斯伊凡求婚成功，且兩人已在親友見證下辦完世紀婚禮，就連漫威復仇者聯盟的「鋼鐵人」小勞勃道尼（Robert John Downey Jr.）與「雷神索爾」克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）等人都有出席！

同為演員的克里斯伊凡與艾芭巴普蒂斯塔，在去年認愛後讓眾人不禁好奇，未合作過任何作品的兩人究竟是如何認識的？原來兩人是在葡萄牙結識的，當時艾芭巴普蒂斯塔正在葡萄牙拍攝Netflix影集《修女戰士》，而正巧克里斯伊凡也在同個城市拍攝電影《灰影人》，命運般的相遇自此讓兩人相識相戀。

擁有精湛演技的艾芭巴普蒂斯塔，原本的夢想其實是成為畫家與鋼琴家，但她16歲時的一場試鏡卻成為了她人生的轉捩點，讓她正式走上演員之路。原來艾芭巴普蒂斯塔在16 歲時，獲得的演出機會是葡萄牙名導Simão Cayatte的短片《邁阿密》，她在劇中的卓越表現更為她贏得伊比利亞電影節最佳女演員的獎項。

已演出過多部葡萄牙作品的艾芭巴普蒂斯塔，在接演她的第一部英語作品Netflix奇幻影集《修女戰士》後，瞬間爆紅！《修女戰士》劇情講述一位19歲的少女艾娃席瓦（艾芭巴普蒂斯塔 飾）因背部被嵌入星環而在意外中死而復生，獲得超自然力量後的艾娃加入了古代十字劍教團，並利用自己的新生命對抗地球上的惡魔。

艾芭巴普蒂斯塔是一位擁有巴西與葡萄牙血統的混血兒，因母親是翻譯人員，艾芭巴普蒂斯塔自幼便展現驚人的語言天賦，原本就會西班牙文與葡萄牙語的她，在進入葡萄牙當地的德國學校就讀後，還學會了德文、法文和英文等三國語言，精通五國語言的技能也成為艾芭巴普蒂斯塔演藝之路的一大助力。

從艾芭巴普蒂斯塔的個人IG可以發現，她的肌膚連在素顏時也散發女神光采！艾芭巴普蒂斯塔養成好膚質的秘訣，就在於「多喝水」。每天工作不管再忙，艾芭巴普蒂斯塔都會記得要補充大量水分，以讓身體保持健康狀態，並改善肌膚的彈性與光澤！

想擁有好身材又不想挨餓的你，不妨參考艾芭巴普蒂斯塔的飲食原則！身為演員的艾芭巴普蒂斯塔，平時雖會嚴格控管自己的身材，但為了讓自己在管理身材的同時不致於挨餓，她會遵循「高蛋白質＆適量碳水化合物」的飲食原則，讓自己的身體狀態維持在最佳狀態。

【艾芭巴普蒂斯塔的一日三餐】

早餐：水煮蛋、燕麥、酪梨

午餐：雞肉（白肉）、蔬菜沙拉、水果優格

晚餐：魚類、義大利麵、新鮮蔬菜

熱愛嘗試各類運動的艾芭巴普蒂斯塔，每週的運動菜單中，一定會加入有氧運動來雕塑身材。平時她大多會以「跑步」來作為有氧運動，並以原地跑步、中等速度連續跑步30～40分鐘，與快步走路等方式來做運動變化，以有效提升心肺功能及身體代謝率！

說到游泳，艾芭巴普蒂斯塔不僅熱愛還相當擅長！喜歡水上活動的她，十分擅長蝶泳，透過這項運動，艾芭巴普蒂斯塔得以鍛鍊全身各部位肌肉、訓練心肺功能，並在游泳的同時燃燒體脂肪。

瑜伽與皮拉提斯可說是艾芭巴普蒂斯塔最愛的運動項目之一，對艾芭巴普蒂斯塔來說，這兩項運動既可以鍛鍊體能與核心肌群，又可以達到調劑身心靈的作用，因此艾芭巴普蒂斯塔一個禮拜之中至少會選三天來做瑜伽和皮拉提斯。

艾芭巴普蒂斯塔在拍攝影集《修女戰士》時，因劇中角色設定所需，艾芭巴普蒂斯塔特別去學習了許多忍者的戰鬥與武打技巧，以便在拍攝時更生動的呈現角色。

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