減重

番茄美白抗氧化又能瘦身！營養師解密「番茄減重」吃法，生吃還是熟吃番茄好？

編輯說： 番茄能美白又能瘦身，你試過了嗎？

By Christy Shen
7種減肥精油加速燃脂！芳療師成功減重的秘訣，靠精油控制食慾、促進代謝

編輯說：精油真的是擁有無限可能！

By Christy Shen
益生菌為什麼該每天吃？你所忽略的瘦身減重關鍵！

編輯說：照顧好腸胃中的益菌，或許能帶來異想不到的減重良效！

By Kimy Chen 與 Ariel Lin, Liz Krieger@BAZAAR US
「檸檬生薑水」促進血液循環、消水腫！日網友實測一週瘦3公斤，中醫師曝2種人不適合

編輯說： 可以幫助身體暖和又可以消水腫！

By Christy Shen
黑木耳、白木耳誰營養？營養師解密黑木耳膳食纖維高、白木耳可養顏美容
飲食中常見的黑木耳是一種食用菌，也是傳統中草藥，富含多種營養素，同時具有多重健康益處，因為低熱量、低脂肪，又容易有飽足感，具有豐富的膳食…
By Christy Shen
2023/12/20
破除瘦身5迷思！瘦身的人別吃早餐、少量多餐反變胖，體重管理師揭開減重真相

編輯說：「瘦身的人別吃早餐」！！怎麼跟常聽到的說法不一樣

By Christy Shen
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2023/12/15
打開瘦身開關３招秘密瘦身法！體重管理師親曝，穩定血糖就能養成易瘦體質

編輯說： 瘦身開關控制好，就能養成易瘦體質！

By Christy Shen
2023/12/07
晚餐太晚吃會胖？減肥專家「晚餐燃脂術」2招有效控制血糖、減少脂肪囤積！

編輯說：加班族、經常晚吃者必讀！

By Kimy Chen 與 Grace Hsieh@WH
2023/12/05
躺著就能瘦？易瘦體質養成法，健康管理師曝影響胖瘦關鍵點

編輯說：睡不好，就容易遇到減肥停滯期！

By Christy Shen
2023/11/28
帶著飢餓感入睡是成為美女的第一步！小紅書11條瘦身金句，超中肯句句戳中痛點

編輯說：要美麗要好身材，就沒有那麼多藉口！（太中肯了！）

By Christy Shen 與 Tchata Lu（COSMO TW)、Eileen Yu
2023/11/21
168斷食期間也能喝的6種飲品！到底該如何執行？3大注意事項+9種人不適合


「168斷食」你們試過了？

By Christy Shen 與 Vivi Su
2023/10/15
減重的超級食物是什麼？美國醫學博士：讓食物在體內修復身體，你的體重就會正常
想要變瘦，最直接的辦法就是吃五大超級食物，美國醫學博士梅默特．奧茲在《修復身體的超級食物：全美知名醫學博士、健康權威教你， 吃什麼可以不藥而癒，修復失衡的身體》一書中，教大家如何透過五大超級食物幫助你減重，一但獲得正確飲食法，讓食物在體內修復身體，只要做到這點，你的體重…
By Christy Shen
2023/10/05
比跑步更燃脂！跳繩、登階、壺鈴...健身專家推薦9大「高效燃脂運動」減肥消耗卡路里必做！

登階也超燃脂，少搭一點電梯就能燃燒脂肪了！

By Kimy Chen 與 Tchata Lu, Macaela Mackenzie@Cosmo UK, Zellie Wang
2023/09/17
吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動，一個月腰內肉減半、大腿瘦一圈！

本週的午餐晚餐食材採買清單就跟著這篇燃脂食物清單買起來！

By Kimy Chen 與 Zoey Lee, Harper's BAZAAR US
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2023/08/30
為什麼一直想吃炸物跟甜點？營養師解密嘴饞原因＋推薦減脂期平替食物！

想吃油炸食物是因為缺「鈣」？！

By Christy Shen 與 Tchata Lu @ COSMOPOLITAN, Yuri Huang
2023/08/09
田柾國為復出進行「204斷食法」！「BTS黃金忙內」還曾嘗試康普茶、紫蘇油蕎麥麵
韓國超人氣男團「BTS」（防彈少年團）成員田柾國，近日推出個人單曲〈Seven〉，宣傳打歌期間也上隊友SUGA（閔玧其）的YouTube節目《SUCHWITA》作客，透露自己為了近日打歌復出正在執行「204斷食法」，柾國表示自己因為正在執行斷食，而學到許多關於輕斷食的理…
By Christy Shen
2023/08/03
安普賢Jisoo戀愛ing！安普賢為《今生也請多指教》瘦身8kg！靠「HIIT、重量訓練」打造冰塊腹肌＆厚實胸肌

想擁有安普賢完美的身材線條，務必記得「做3休1」！

By Kimy Chen 與 Tina Chang
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2023/06/27
「十大減重迷思」破解！一定要吃早餐？碳水化合物不能吃？正確瘦身觀念養成

看完這篇，不要再被錯誤迷思給誤導了！

By Kimy Chen 與 Grace Hsieh @WH TW , Korin Miller @WH UK
2023/05/09
韓劇女王尹恩惠公開減重菜單！「3餐照吃也可以、網友實測10天甩7公斤」尹恩惠擺脫少女壯士標籤

尹恩惠私藏菜單公開啦！

By Christy Shen
2022/11/15
2022世界盃嬌點「大嫂團」！C羅、梅西...世足賽球員最美後盾天使臉孔、火辣身材養成秘訣公開

世界盃男神背後的女人，個個擁有令人稱羨的天使臉孔與魔鬼身材，火辣程度絕對是世界盃場外亮點！

By Kimy Chen 與 Tina Chang